Bilgisayar oyunları: yararları ve zararları

Oyunlar lehine her türlü tartışmayı ortaya atan Amerikan Psikoloji Derneği, geçtiğimiz günlerde hepsinin aynı olduğunu kabul etti. Geçen gün Başkurtyalı 17 yaşında bir genç. Oyunlar gerçekten suçlu mu yoksa sadece karlı bir suçlama nesnesi mi? Health Mail.Ru projesi, bilgisayar oyunlarının zararlarını ve yararlarını inceledi.

Fotoğraf Lori.ru

Fayda

Modern araştırma, oyunların "aptallaştırıcı" olduğu şeklindeki geleneksel görüşü çürütüyor. Aslında öyle değil. Oynayarak kendinizde neleri geliştirebilirsiniz?

Bilişsel yetenekler ve duygular

Amerikan Psikoloji Derneği'nden aynı uzmanlar, oyunların, özellikle atıcıların bilişsel yetenekleri geliştirdiğine inanıyor: reaksiyon hızı, konsantre olma ve karar verme yeteneği. Ayrıca özdenetim ve duygu yönetimini öğreten şeyin agresif oyunlar olduğuna inanıyorlar (ya da en azından eskiden inanıyorlardı).

Singapur Teknoloji Enstitüsü'nden bilim adamları bir deney yaptılar: Bir ay boyunca, bir grup gönüllü, haftanın 5 günü, bir saat boyunca farklı bilgisayar oyunları oynadı. Deneyin sonunda, araştırmacılar katılımcıların bilişsel yeteneklerini test ettiler ve herkesin dikkat, hafıza, taktik ve stratejik düşünmede gelişme kaydettiğini gördüler. Oyunun türüne bağlı olarak, katılımcıların ruhunun bireysel olanakları genişledi. Ayrı bir katılımcı grubu, sorunlara standart dışı çözümler bulma ve böylece belirli bir hedefe ulaşma becerisini kazandı veya geliştirdi.

Bilgisayar oyunlarının stresi azalttığı, American Psychological Association tarafından yapılan başka bir araştırmanın verileriyle gösteriliyor (oyunun konusu, onun için en yakıcı olanlardan biri). Uzmanlar 1614 katılımcıyla görüştü. Anketin konusu, oyunların farklı stres türleriyle (iş yorgunluğu, ev işleri, stresli durumlar) baş etmeye ne ölçüde yardımcı olduğuydu. Stres önleyici etki, tüm katılımcılar tarafından not edildi ve başkalarından destek almayanlar arasında daha belirgindi. Bu, sevilen birinden destek almanın mümkün olmadığı bir durumda oyunun ayakta kalmaya ve neşelenmeye yardımcı olacağı anlamına gelir.

Bazı oyunların stres önleyici etkisi, bir kişinin günlük yaşamda bastırmaya zorlandığı saldırganlığı dışarı atmanıza izin vermesiyle de bağlantılıdır. Örneğin, agresif veya ekstrem sporlarla karşılaştırıldığında, bilgisayar oyunları uygun fiyatlıdır (finansal açıdan dahil) ve travmatik değildir ve bu büyük bir artıdır. Birinci şahıs oyunlarda saldırganlık kişiselleştirilir - bir engel kaldırıldığında avcı içgüdüsü devreye girer. Zihinsel olarak sağlıklı bir kişinin oyunun olay örgüsünü gerçek hayatta tekrarlamayı düşünmesi pek olası değildir - büyük olasılıkla, kendinize veya başkalarına zarar vermeden kendinizi boşaltabileceğiniz bir aktivite olduğu için mutlu olacaktır.

sosyalleşme

Muhalifler, oyunların toplumdan soyutlandığına ve insanı kurmaca bir dünyada var olan bir bitkiye dönüştürdüğüne inanıyor. Aslında, üyeleri ortak bir ilgi etrafında birleşen bilgisayar oyunları (küçük çevrimiçi partilerden siber spor liglerine kadar) etrafında topluluklar oluşur. Çevrimdışı toplantılar - kendilerini sosyal bir fob olarak görenler için arkadaş bulmak için gerçek bir fırsat; bekar kızların (ve muhtemelen gençlerin de) bir eş bulmak için katılmaları tavsiye edilen tam da bu tür "ilgi kulüpleri" dir.

Eğitim

Son yıllarda bilgisayar oyunlarının öğrenme yeteneği üzerindeki etkisine ilişkin birçok araştırma yapılmıştır. Geri bildirim sağladıkları ve öğrencileri devam etmeleri için motive ettikleri için öğretim yardımcıları olarak büyük potansiyele sahip olduklarına dair kanıtlar vardır. Motivasyon, kişilik ve gelişim alanındaki psikolog Stanford Üniversitesi profesörü Carol Dweck böyle diyor.

Görünüşe göre çocuklara öğretmekten bahsediyoruz, ama - bir kişi tüm hayatı boyunca öğreniyor. Zekayı eğitmez ve geliştirmezseniz, önce durgunluk, sonra bozulma gelir. Bu nedenle psikologlar yetişkinlere sürekli olarak yeni bir şeyler öğrenmelerini tavsiye eder. Ve eğer sınıflar alışılmadıksa - daha da iyi. Yani oyuncular için oyun bir simülatör gibi bir şey olabilir ve oynamayanlar için yeni bir eğlenceli aktivite olabilir.

Mutluluk

2008 yılında Avustralya'dan araştırmacılar, bir nişancı oyunu bağımlısı olan insanların vücutlarında meydana gelen fiziksel değişiklikleri gözlemlediler. Oyuncuların vücuduna elektrotlar takıldı, kalp atış hızındaki değişiklikler ve diğer tepkiler kaydedildi, oyun videoya kaydedildi ve oyunun sonunda oyuncular duygularından bahsetti. Görevlerin karmaşıklığı arttıkça, deneye katılanlar bir akış durumuna girdiler ve giderek daha güçlü pozitif duygular deneyimlemeye başladılar. Vücut buna göre tepki verdi - nabız hızlandı, ciltte tüylerim diken diken oldu. Daha sonra katılımcılar kendilerini oyuna kaptırdıkça kendilerini daha mutlu hissettiklerini söylediler.

Buna, psikolog Mihaly Csikszentmihalyi tarafından ortaya atılan bir terim olan "akış durumu" denir. Akış, bir kişinin o anda yaptığı şeye mutlak katılımıdır. Kabaca konuşursak, bu "tüm dünya ortadan kaybolduğunda" ve yalnızca burada ve şimdi var - bir kişi, belirli bir sorunu çözmeye tamamen kapıldığı koşullarda. Oynamak dahil farklı şeyler yaparak akışa girebilirsiniz. Oyun aynı zamanda size durum üzerinde kontrol hissetme fırsatı verdiği için sizi mutlu ediyor - bu bazen gerçek hayatta çok eksik.

Fotoğraf Lori.ru

Zarar

Bilgisayar oyunlarının olumlu etkileri psikolojik düzeyde kendini gösteriyorsa, o zaman “yan etkiler” esas olarak fiziksel düzeydedir.

El ve parmak hareketini kontrol eden sinirlerden biri olan median sinirin bilekte sıkışması sonucu oluşur. Bilgisayarda çok zaman geçirenler, monoton el hareketlerinin sık sık tekrarlanması nedeniyle sendroma yatkındır. İlk aşamalarda, sendrom, bir veya daha fazla parmağın değişen yoğunlukta veya uyuşmasında ağrı ile kendini gösterir. Durum erken evrelerinde kolayca tedavi edilir, ancak tedavi edilmezse el ve parmaklardaki hareketliliği sınırlayabilir.

Evet, oturarak çok zaman geçirenler, bu rektal hemoroidal varis komplikasyonuna yakalanma riski altındadır ve oyuncular da bir istisna değildir. Çok uzun statik bir pozisyon nedeniyle, vücudun alt kısmındaki kan dolaşımı bozulur, rektum damarları da dahil olmak üzere kanın girişi ve çıkışı arasındaki denge bozulur - ve işte burada hemoroid. İstatistiklere göre, insanların% 10-15'i hastalıktan muzdarip, daha çok 21-30 yaş grubundaki erkekler.

sırt problemleri

Ayrıca uzun oturma pozisyonu nedeniyle ortaya çıkarlar, hastalık yelpazesi çok geniştir: omurganın erken aşınmasından yanlış pozisyona bağlı duruş bozukluklarına, baş dönmesine ve çok sayıda nörolojik problemlere kadar.

Örneğin osteokondroz, 10 yetişkinden 9'unda görülür, bu gençleşen hastalıklardan biridir - bugün 20-30 yaş arası insanlar giderek daha fazla hastalanmaktadır. Sadece iskelet sistemi zorunlu statikten muzdarip değildir: boyun ve üst sırt kasları, üzerlerindeki yük azaldıkça zayıflar (dolayısıyla duruş ihlali); bel kasları ise tam tersine çok fazla stres nedeniyle aşırı gerilir.

Gözler

Bilgisayar göz sendromu (veya bilgisayar görme sendromu) - bilgisayarda 8 saat veya daha fazla zaman geçiren kişilerin %50-90'ında görülür. Gözlerde kuruluk hissi, bulanık görme, tahriş, ışığa karşı ağrılı hassasiyet ve baş dönmesi, boyun ağrısı - tüm bu belirtiler gözlerinizin acı çektiğini gösterir. Monitöre uzun süre bakıldığında, kişi daha az göz kırpar, göz yeterince nem almaz. Ayrıca sürekli bilgisayar başında olanlar göz kaslarında spazm yaşayabilir, tüm bunlar görüşü bozar.

Psikostimulanların kötüye kullanılması

Yemek yememeyi, uyumamayı, yorulmamayı ve aynı zamanda her dakika savaşa hazır olmayı mümkün kılan kahve ve diğer maddeler olabilir. Doping konusu, esporcuların ağır yüklere maruz kaldığı ve büyük para ödüllerinin ve şöhretin söz konusu olduğu espor turnuvaları için özellikle önemlidir (sıradan bir oyuncu neden hız yapsın?). Yarışma sırasında Adderall ilacını kullanan ünlü Counter Strike Cory Friesen oyuncusu - hiperaktivite ile tedavi ediliyorlar. Bu açıklamanın ardından en büyük eSpor liglerinden biri olan Elektronik Sporlar Ligi (ESL), tüm oyunculara doping testi yaptırma kararı aldı ancak Friesen, o dönemde sporcunun olup olmadığını kontrol etmenin bir yolu olmadığı için ödüllerinden mahrum kalmadı. doping.

Adderall (amfetamin tuzlarının bir derlemesi) gibi ilaçlar uyanıklığı, reaksiyon süresini artırır ve sizi sakin tutar. Bazı oyuncular, rakipler arasındaki fark önemsiz olduğunda dopingin kazanmanıza izin verdiğini iddia eder (ancak, bir oyuncu doping kullanmışsa bunun aşikar olduğunu da iddia ederler). Adderall ve benzeri ilaçların yan etkileri çok farklı olabilir: çarpıntı ve hipotansiyondan solunum fonksiyon bozukluğuna ve çeşitli sinir sistemi ve ruh bozukluklarına, depresyon ve algı bozukluklarına kadar. Ve aşırı doz durumunda psikoz gelişebilir. Tüm bu sonuçlar, ilacı doktor reçetesi olmadan kullananları tehdit ediyor - terapötik dozlarda daha az tehlikeli kabul ediliyor.

Oyunların hem zararlı hem de yararlı olabileceği sonucuna vardık - her şey kimin ve nasıl oynadığına bağlı. Aksine, sağlığın - zihinsel ve fiziksel - bir göstergesi ve bağımlılığa yatkınlık olabilirler.