Bir bilgisayarda görme yeteneğinizi nasıl test edebilirsiniz?

Bilgisayardaki bir tabloyu kullanarak görüşünüzü çevrimiçi olarak kontrol etmek için, sadece bir İnternet bağlantınızın olması ve bazı kurallara uymanız gerekir. Sonuç, göz sağlığının iyi olduğundan emin olmaya yardımcı olacak veya göz doktoruna yapılacak bir ziyaret için bir alarm sinyali olacaktır. Kapsamlı ve profesyonel olması gereken oftalmik patolojilerin çoğu tedavi edilebilir. Azalmış görme keskinliğini kendi kendine tespit etme ile, uzmanla kararlaştırılmamış herhangi bir önlem almamalısınız.

Görme yeteneğinizi ne zaman kontrol etmelisiniz?

Görme testi, yalnızca azalma şüphesi durumunda değil, aynı zamanda önleme için de tavsiye edilir. Üstelik bugün kendi bilgisayarınızdan çıkmadan da yapılabilmektedir. Bir testi hatasız yapmak için gerekli olan bariz semptomlar şunlardır:

• bilgisayarda uzun süre çalıştıktan, televizyon okuduktan veya izledikten sonra baş ağrıları;
• aynı koşullarda gözlerde kızarıklık, kaşıntı;
• zaman zaman görünür nesnelerin rengi değişir, gözlerin önünde koyu halkalar belirir;
• okurken metni yakınlaştırmanız veya uzaklaştırmanız gerekir;
• görünür görüntünün net konturları yoktur, bulanıklaşır.

Bu tür semptomların gösterebileceği yaygın patolojiler arasında şunlar vardır: miyop, hipermetrop, astigmatizma, glokom, ayrıca görme alanı kaybı da vardır.

Görme yeteneğini çevrimiçi olarak kontrol etme yöntemleri

Kendinizi rahatsız edici düşüncelerden kurtarmak ve doktora gitmeden önce tabloyu kendiniz netleştirmeye çalışmak için, aynı anda bir veya birkaç ilgili tablo kullanmalısınız. Kullanımları için iki seçenek olabilir: yazıcıyı kullandıktan sonra çevrimiçi veya kağıt üzerinde. Bunun test sonucuna çok fazla etkisi olmaz bu nedenle çok daha az zaman alacağı için ilk yöntem tercih edilebilir. Görme kontrolü için tablolar, sıraya bağlı olarak değişen, farklı boyutlarda harfler, işaretler veya resimlerden oluşan bir koleksiyondur. Bu yöntem 150 yılı aşkın bir süredir geliştirilmiştir ve bugüne kadar başarıyla kullanılmaktadır. Üç ana tip vardır:

1. Sivtsev'in tablosu. 10-12 satırdan oluşan bir dizi Rus harfi içerir. Harflerin boyutu üstten başlayarak kademeli olarak küçülürken bir sıradaki harf sayısı artar.

1. Golovin'in masası. Bir dizi optotipten oluşur - kırık bir daire şeklinde sunulan özel işaretler. Pek çok uzman bu seçeneği daha etkili buluyor çünkü Rus harfini net bir şekilde görmeden bile ana hatlardan tahmin edebilirsiniz. Optotipler söz konusu olduğunda, bu mümkün değildir.

3. Tablo Orlova. Henüz Rus alfabesini bilmeyen çocuklar için özel olarak yaratılmıştır. Harfler ve optotipler yerine, tablo basit hayvan resimlerinden, basit işaretlerden ve şeylerden oluşur.

Hem oftalmolojik odaların duvarlarında bulunan gerçek tablolarda hem de çevrimiçi örneklerde, her harf veya işaret sırasının solunda D mesafesi, sağında V değeri gösterilmektedir. normal görüşe sahip bir kişinin sırayı görmesi gereken karşılık gelen mesafe. Çevrimiçi kontroller için her zaman uygun değildir. Parametre V, geleneksel birimlerde görme keskinliğinin tanımıdır. Norm, bir kişinin 10. sıranın tüm bileşenlerini ayırt etme yeteneğini gösteren 1.0 değeridir.

Renk görme testi yapmak

Renk körlüğü birçok kişi tarafından renk körlüğü adı altında bilinmektedir. Bu hastalık, görme keskinliğinin bozulmasından daha az yaygındır ve daha sıklıkla doğuştan bir patolojidir. İstisna, mavi algısının bozulmasıdır, böyle bir sorun genellikle edinilir. Herhangi bir hastalık olmadığından emin olmak için görme yeteneğinizi Rabkin'in renk tablosuna göre çevrimiçi olarak kontrol edebilirsiniz. Tam test, deneğin belirli sayıları veya şekilleri ayırt etmesi gereken 48 tablodan oluşur.

Bir hastalık durumunda, algılama zor olacaktır:

• yeşil - döteranopi;
• kırmızı - protanopi;
• mavi - tritanopi.

Bir resmi görüntülemek için 10 saniyeden fazla izin verilmemelidir, aksi takdirde sonuçlar yanlış olabilir. Bir kişi her şeyi siyah beyaz görüyorsa ve gölgelerin hiçbirini ayırt edemiyorsa, böyle bir durumda monokromazi teşhisi konur. İstatistiklere göre, dünya çapındaki insanların %0,01'inden azı bu patolojiden muzdariptir.

Diğer göz testleri

Astigmatın tespiti için Siemens Star testi optimal olacaktır. Siyah beyaz bir resim. Merkez nokta, bir tür daire oluşturan uzun üçgenler şeklinde aynı boyuttaki çizgilerle çevrilidir. Resme bakmak, dönüşümlü olarak avucunuzla bir veya diğer gözü kapatmak gerekir. İlk başta çizgiler siyah olacak, sonra yavaş yavaş netliğini kaybedecek ve beyazlaşacaktır. Görüntünün içinde bir daire oluşur. Bu durumda, tüm çizgiler aynı şekli ve kalınlığı korumalıdır. Daire yerine başka bir şekil görünüyorsa astigmat şüphesi vardır.

Amsler Grid testi, glokom belirtilerini, yani görme alanı kaybını belirlemeye yardımcı olacaktır. Görüntü, bir kafes oluşturan birçok özdeş kareden oluşur. Ortada içi kırmızıyla dolu bir kare var. Konu, tüm dikkatini kırmızı kareye odaklayarak dönüşümlü olarak bir gözünü ve diğerini kapatmalıdır. Sapma olmaması durumunda merkezde kalır, çizgiler eğrilik oluşturmaz ve kafes homojen kalır. Karakteristik olmayan herhangi bir değişiklik, glokomun gelişmekte olduğunu düşündürür.

Testleri yürütmek için genel kurallar

1. Test sonuçlarını olumsuz yönde etkileyebilecek tüm faktörleri dışlamak gerekir: önceki gün güçlü ilaçlar ve alkollü içecekler almak, normal uyku eksikliği veya kendini iyi hissetmemek.

2. Güvenilir bir görme testi için bilgisayarın bulunduğu odanın yeterince aydınlatılmış olması gerekir. Doğrudan ekranın yanında, göze baskı uygulayan çok parlak aydınlatma cihazları olmamalıdır.

3. Test sırasında başınızı doğrudan monitörün önünde tutun. Bu durumda, rahatlamanız ve rahat bir pozisyon almanız gerekir.

4. Bilgisayar ekranı ile öznenin gözleri arasındaki mesafe en az 1 metre olmalıdır.

5. Sivtsev, Golovin veya Orlova tablolarıyla çalışırken her iki göz de açık olmalıdır. Her birinin dönüşümlü olarak bir avuç içi veya opak bir kağıt yaprağı ile kaplanması gerekir. Bir gözün kapatılmasına veya şaşı tutulmasına izin verilmez, aksi takdirde sonuç gerçekte olduğundan çok farklı olacaktır.

6. Test için bir masa seçerken, monitör ekranının çözünürlüğüne göre yönlendirilmelisiniz. Kural olarak, bu tür parametreler için üç farklı seçenek sunulur: 1400x1050 çözünürlükte 19" ve üzeri, 1280x1024 çözünürlükte 15" ila 17", 1024x768 çözünürlükte 15" altı.

Kendi başınıza bir test yaparken, daha sonra orijinal tabloyla karşılaştırmak için görünür harfleri ve işaretleri not etmek daha iyidir. Test konusu zaten gözlük takıyorsa, test sırasında çıkarılmalıdır, bu gerçek görüşün değerlendirilmesine izin verecektir. Ardından, gözlüklerle görüş düzeltmenin etkinliğini gösterecek olan tekrar takın ve test edin. Normdan herhangi bir sapma, göz doktoruna mümkün olan en kısa sürede ziyaret için önemli bir neden olmalıdır.

Azalmış görme keskinliğinin önlenmesi

Oftalmik problem geliştirme riskini en aza indirmek için, sürekli olarak basit önleyici tedbirler almak gerekir. Aktif bilgisayar kullanıcıları, miyopi gelişimine diğerlerine göre daha duyarlıdır. Monitör karşısında çok zaman geçirenler için yanma hissi, gözlerde ve alında ağrı, kızarıklık ve kumlanma hissi gibi belirtiler tanıdıktır. Hoş olmayan semptomları önlemek için göz sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Bilgisayar monitörü gözlerden 50-60 cm uzakta olmalıdır. Her 40-45 dakikada bir, ideal olarak aşağıdaki egzersizleri yapmak için dikkatinizin dağılması gerekir: dairesel hareketlerle hafifçe bastırarak, kapalı göz kapaklarından gözbebeklerine aynı anda iki elinizle, işaret parmağınızla veya orta parmakla masaj yapın, kanatlardan çıkın. burun, gözlerin iç köşelerinden kaşların sonuna kadar devam eder ve tekrar buruna döner. Bazen gözler kapalı ve tamamen gevşemiş halde 5 dakika bile daha fazla çalışma için yeni bir güç verir ve göz ağrısını önler.

Böylece sağlığınızı kontrol etmek ve herhangi bir patolojinin tezahürlerini zamanında fark etmek mümkündür. Sağlıklı beslenme, vitamin ve mineral kompleksleri alımı ve düzenli fiziksel aktivite sadece gözlerin durumu üzerinde değil tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.