Как освободить внутреннюю. Освобождаем встроенную память на Android

UNLEASH THE POWER WITHIN

ВЫСВОБОДИ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ

Энтони Роббинс

3 решения, которые мы постоянно принимаем (осознанно или неосознанно)

в отношении своей жизни:

1. На чем Вы фокусируетесь ? (What are you going to focus on?)

Задумайтесь: на чем Вы сфокусированы чаще: на том, что имеете или чего Вам не хватает? На том, что Вы можете или на том, чего не можете? На том, что Вы можете контролировать или на том, что не подвластно Вашему контролю? Вы «живете» в прошлом, настоящем или будущем?

Ваш фокус создает чувства (Фокус = Чувства), чувства создают эмоции, а эмоции, в свою очередь, формируют восприятие Вашей жизни. Вспомните моменты, когда Вы были в не ресурсном эмоциональном состоянии, было ли что-то, что Вас по-настоящему радовало?

А значит, эмоции и фокус определяют, насколько Вы удовлетворены своей жизнью.

У каждого человека есть свой эмоциональный шаблон – то, как этот человек проявляется. Этот шаблон Роббинс называет эмоциональным домом. Например, есть люди, которые постоянно счастливы и позитивны, несмотря ни на что. Есть те, кто постоянно находится в состоянии жертвы – постоянно жалуется на жизнь, ноет – «жертвит». Вы встречаете и тех, кто всегда найдет причину обидеться, как бы хорошо люди с ними не обращались. Есть люди, которые постоянно находятся в мрачном расположении духа, они вечно чем-то недовольны, на что-то рассержены… Наверняка, Вы встречали тех, кто постоянно за что-то переживает, тревожиться, ожидает каких-то неприятностей. Как по поводу тех, кто постоянно торопиться, боится опоздать, не успеть.

Эти несколько шаблонов поведения показывают нам, каков эмоциональный дом этих людей, на чем они выбрали фокусироваться (осознанно или неосознанно).

1. Какой смысл / значение я этому придам? (What does that mean?)

Второй важный момент – это то, как мы интерпретируем те события, которые происходят в нашей жизни. Ведь само по себе событие является нейтральным, оно просто есть. Но, проходя через наши фильтры «это хорошо, а это нехорошо», исходя из нашего прошлого опыта, ситуация приобретает значение с плюсом (благоприятное) или минусом (неблагоприятное).

Здесь каждый из нас создает свою «историю», которую рассказывает себе и окружающим. Важно помнить, ты – не есть твоя история. Потому что прошлое не равняется будущему. Кроме того, является ли твоя история реальностью?

ПРОШЛОЕ НЕ РАВНО БУДУЩЕМУ

Если у Вас что-то не получилось в прошлом, можно ли однозначно утверждать, что это у Вас никогда не получится в будущем? Конечно нет!

1. Что с этим я буду делать? (What I’m gonna do?)

На этой стадии мы делаем выбор, как мы поступаем в той или иной ситуации. Можно действовать реактивно или проактивно.

2 силы, которые влияют на твою жизнь:

1. Внутреннее состояние (State)
2. Шаблон мышления (Blueprint)

Состояние первично по отношению к действиям. Наше состояние во многом определяет те действия, которые мы совершаем и, соответственно, результаты, которые получаем. Поэтому, прежде чем приступать к действиям, позаботьтесь о своем внутреннем состоянии. Сначала энергия!

Успех = 80% – психология, и 20% – механика (навыки)

3 вопроса, которые помогут более эффективно управлять своей жизнью:

Необходимо знать ответы на три вопроса, чтобы привносить качественные перемены в свою жизнь, и жизнь окружающих:

1. Что останавливает нас от движения вперед? (От того, чтобы мы сделали первый шаг? Играть в большую игру? )
2. Что контролирует и определяет качество нашей жизни?
3. Почему мы делаем то, что мы делаем? (Какие силы / мотиваторы лежат в основе всех действий человека? )

I . Что сдерживает нас от движения вперед? —————– СТРАХ и ИСТОРИИ

Есть различные разновидности страха, например, страх отказа, страх неудачи, страх успеха, страх любить, страх остаться одному, страх неопределенности и т.д.

В основе всех страхов лежат два страха:

1. Я недостоин (я недостаточно хорош) – I’m not enough
2. Меня не будут любить – I won’t be loved

Как было сказано выше, каждое событие можно интерпретировать так, чтобы оно нас усиливало или, наоборот, вводило в не ресурсное состояние. Какую историю Вы создаете, относительно Вашей жизни?

Упражнение

Задайте себе вопрос: могу ли я прямо сейчас начать привносить качественные изменения в какую-то из сфер своей жизни? Может быть это Ваши отношения с близкими? Или Ваша финансовая сфера? Личностное развитие / духовное развитие? А может быть Ваше здоровье или тело? Это действительно важно для Вас?

А предпринимаете ли Вы какие-то конкретные шаги в этом направлении? Или Вы постоянно это откладываете / саботируете? Почему Вы так поступаете? И здесь начинается Ваша история… Как она звучит у Вас? Для примера, вот несколько историй, которые часто встречаются:

• У меня нет на это времени…
• Я не могу себе это позволить…
• Я обязательно займусь этим, но только чуть позже…
• У меня недостаточно опыта, я еще не готов…
• У меня не образования…
• У меня нет денег…
• Я слишком молод / стар…
• У меня недостаточно энергии…
• У меня нет выбора / у меня нет выхода…
• Я жду удачного момента…
• При моих обстоятельствах это нереально…
• Это не для меня…
• Я начну, когда у меня будет больше энергии…
• И т.д.

Поняв свою историю, пожалуйста, ни в коем случае не нужно себя осуждать за это, «включать» внутреннего судью – это, как правило, не работает. Разве Вы уже не проходили через этот процесс само линчевания? Но были ли у Вас результаты? В долгосрочной перспективе – сомневаюсь.

На этом этапе, предлагаю осознать эти истории и честно признать их существование. Сам факт осознания – уже большой первый шаг.

Как говаривал Эйнштейн: Проблему нельзя решить, находясь на том же уровне осознанности, на котором эта проблема была создана.

II . Что контролирует и определяет качество нашей жизни? —- ЭМОЦИИ и ЗНАЧЕНИЕ/СМЫСЛ, который мы придаем событиям

То, что контролирует нашу жизнь, по мнению Роббинса – это значение / смысл, который мы придаем событиям в нашей жизни. На то, какое значение мы придаем событиям, влияет наша психология и наше мировоззрение (убеждения и ценности).

Как только событие обрело значение, каждый индивидуум ассоциирует с ним некий эмоциональный шаблон.

Вопрос: Можем ли мы управлять своими эмоциями?

Ответ – ДА

О: Управляя совокупностью 3-х сил:

1. Физиология / тело
2. Фокус
3. Внутренний разговор / Значение (интерпретация ситуации)

1. Тело напрямую связано с наших мозгом . Давайте представим, как если бы группу людей попросили письменно описать человека, который находится в депрессивном состоянии. Скорее всего мы бы получили от всей группы плюс-минус такое описание:

Этот человек с опущенной головой и плечами, дыхание поверхностное, руки висят как веревки, грудь впалая, спина опущена, говорит скорее медленно и тихо, тяжело вздыхает, походка неуверенная, потухший взгляд, глаза направлены вниз, энергетика тяжелая.

Вы дали бы такое же описание? Как получается так, что мы называем одни и те же характеристики? Очевидно, потому что каждый из нас был в этом состоянии. Это стало нашим универсальным шаблоном. Как только наше тело обретает это состояние, в мозг идет сигнал – я в депрессивном состоянии.

Итак, первая сила, влияющая на наше внутреннее состояние – наша физиология.

2. Второй фактор – наш ментальный фокус . Изменяя наш фокус, мы можем изменить наше состояние.

Упражнение

Вспомните о том, что у Вас все еще не получилось? Чего Вы еще не смогли достичь, чего Вам не хватает… Какие проблемы сейчас Вам не дают покоя? Кто виноват в этом? Почему жизнь несправедлива именно к Вам? Почему все это происходит именно с Вами? Вспомните свои ошибки и неудачи из прошлого? Кто виноват? Что тревожит Вас в будущем? Почему у Вас нет выбора? Зафиксируйте как Вы сейчас чувствуете себя? В каком состоянии находится Ваше тело? Голова, плечи, грудь, спина… как Вы дышите? А теперь встаньте, встряхнитесь, сделайте вдох – выдох, вдох – выдох.

Теперь, – для сравнения, – вспомните самые счастливые моменты своей жизни, всех тех, кто любит Вас, кого любите Вы… За что любите Вы? За что, как Вы думаете, любят Вас? Что вызывает у Вас чувство гордости собой? Что Вы чувствовали, когда шли к своим достижениям? Что Вы почувствовали, когда Вы поняли, что все свершилось? Вы сделали это! Вам было страшно, но Вы сделали это! Как Вы ощущали себя, когда Вами искренне восхищались? За что Вы можете быть благодарны жизни? Быть может это близкие люди в Вашей жизни, быть может это Ваши дети? Или Ваши друзья? Может быть Вы можете быть благодарными за те возможности, которые у Вас есть?

Зафиксируйте как Вы сейчас чувствуете себя? В каком состоянии находится Ваше тело? Голова, плечи, грудь, спина… как Вы дышите? А теперь встаньте, встряхнитесь, сделайте вдох – выдох, вдох – выдох.

Вы замечаете разницу? Что мы с Вами сделали? Мы изменяли наш фокус. Как быстро изменилось Ваше внутреннее состояние? В течение нескольких секунд. Все остальное дело тренировки. Очень важно запомнить:

ФОКУС = РЕАЛЬНОСТЬ

То, на чем Вы концентрируетесь, во многом определяет качество Вашей жизни. И Ваш фокус – на что Вы прежде всего обращаете внимание – тоже является ментальной привычкой.

Понаблюдайте, на чем Вы привычно фокусируетесь, например, в людях? Вы замечаете, прежде всего, их позитивные или негативные стороны? Вы обращаете внимание на то, в чем есть сходство / родство между Вами или, наоборот, различия?

Мастера говорят: в каждом человеке есть его сорняки и цветы. Каждый раз, общаясь с человеком, помни, что ты – садовник. Будешь больше обращать внимание на сорняки – их будет становиться еще больше. Сконцентрируешься на его цветах, и тогда Вы вместе сможете насладиться их ароматом.

3. Итак, есть еще третий фактор – «внутренний разговор / значение / смысл» , влияющий на наше состояние. Напоминаю, два предыдущих: 1) наша физиология / тело и 2) ментальный фокус.

Что для Вас Ваша жизнь? Прокрутите всю Вашу жизнь, как на кинопленке… Представьте, что Вы режиссер этого фильма. Как бы Вы назвали этот фильм? Каков жанр этого фильма: комедия, трагедия, приключение, триллер, мелодрама, и т.д.?

В чем, на Ваш взгляд, смысл жизни? Быть может жизнь – это постоянная борьба (это убеждение очень крепко сидело у меня самого), возможно жизнь дается, чтобы кому-то что-то доказать? Или жизнь – это постоянная школа? А может быть жизнь – это наказание, ноша, отработка, плохая карма?

Какое значение Вы придаете жизни и тем событиям, которые происходят в Вашей жизни? Ваша интерпретация Вас продвигает, или Вы наоборот застреваете и опускаете руки?

Немного отходя от темы, скажу, что именно верная настройка всех вышеописанных трех факторов (тело, фокус, внутренний разговор) позволили нам ходить по раскаленным углям!

Упражнение

Понаблюдайте за собой, станьте более осознанным.

Снова войдите в пиковое состояние радости, позитива и абсолютной уверенности в себе.

Тело : что происходит с Вашим телом? Как Вы дышите? В каком положении Ваша голова, плечи, руки, ноги, спина? В каком направлении Вы смотрите? Какое у Вас выражение глаз / лица?

Фокус : какие картинки, звуки Вам приходят? Быть может какие-то голоса? О каких конкретно событиях Вы вспоминаете, чтобы войти в состояние уверенности? О каких еще могли бы вспомнить? О чем Вы думаете, чтобы войти в пиковое состояние?

Внутренний разговор / значение : какой смысл Вы придаете своей жизни, чтобы обрести внутреннюю силу? Как Вы интерпретируете те события, которые происходят в Вашей жизни? Что Вы говорите себе, какие фразы используете, чтобы обрести уверенность? Какие вопросы себе задаете?

Предлагаю проделать то же самое, только теперь с ситуацией, когда Вы в депрессивном / не ресурсном состоянии.

Получилось? Поздравляю! Вы сделали первые шаги к тому, чтобы научиться управлять своим эмоциональным состоянием, а также делать осознанный выбор – как себя чувствовать. Если Вы продолжите дальше Вам станет очевидным, что Вы абсолютно точно знаете рецепт того, как войти в позитивное или депрессивное состояние, – просто Вы возможно никогда не задумывались об этом. Что Вы делаете со своим телом? На чем фокусируетесь? Что говорите сами себе?

Продолжим.

До настоящего момента мы раскрыли ответы на два вопроса: 1) Что сдерживает нас от движения вперед – это страх и наши истории, 2) Что определяет качество нашей жизни – наше внутреннее состояние и эмоции. Настал черед третьего вопроса:

Ш. Почему мы делаем то, что делаем?

1) Есть две основные силы. Мы делаем что-то: либо потому что хотим получить удовольствие (стратегия К), либо избежать боль (стратегия ОТ).

Вы встречали человека, который однозначно страдает из-за того, как сложилась его жизнь, но при этом все равно ничего не делает с этим? Причем, зачастую, его жизнь становится еще хуже, – срабатывает закон Вселенной: что не развивается, то умирает. Однако этот человек все равно ничего не предпринимает. Раньше я не мог понять, с чем это связано… Теперь мне стало гораздо понятней. Ему больно в текущем моменте, он страдает, но еще больше боли он ассоциирует с изменениями. В текущей ситуации – пусть даже это стало болотом – у него есть определенность, а там где изменения – выход из зоны комфорта и неизвестность.

Например, человек, который страдает от переизбытка веса или из-за пристрастия к сигаретам. В первом случае, у человека более интенсивная боль ассоциируется с диетой, во втором с ломкой в период избавления от вредной привычки.

Кстати, причина самосаботажа также, как правило, кроется в стремлении избежать боль (даже лень – это одна из форм самосаботажа). В самосаботаже всегда кроется скрытая выгода. Вы сможете ее увидеть, если будете по-настоящему честны с собой.

Упражнение.

Если Вы что-то очень важное для Вас, что Вы уже давно откладываете.

1) Как Вы думаете, какие 3 самых больших страха удерживают Вас?

2) Какие скрытые выгоды Вы получаете, не предпринимая никаких действий (даже понимая, что они необходимы)?

3) Какие цены Вы платите за свое промедление? Что Вы теряете? Кого Вы теряете?

4) Насколько эти страхи обоснованы? Что есть факт, а что предположения (есть научный факт, подтверждающий, что 90% из того, что мы себе надумываем, никогда не происходит)?

5) Почему имеет смысл действовать вопреки этим страхам?

6) Как измениться Ваша жизнь, если Вы одержите победу над этими страхами?

7) Кто еще выиграет? Ваши самые любимые и близкие, дети, друзья, компания?

Продолжим.

2) Есть еще 6 потребностей (мотиваторов), которые определяют наше поведение и решения, которые мы принимаем:

1. Определенность / стабильность (Certainty)
2. Разнообразие / перемены (Variety)
3. Значимость / нужность (Significance)
4. Любовь / связь / соединенность (Connection / Love)
5. Рост / развитие (Growth)
6. Быть вкладом (Contribution beyond yourself)

Первые 4 мотиватора являются базовыми, причем заметьте, что первый идет в противоречие со вторым, а третий с четвертым. 5-6 потребности считаются более духовными / зрелыми.

Удовлетворение всех 6-ти мотиваторов жизненно необходимо для каждого человека, но на том или ином этапе жизни доминирует один или два мотиватора.

Упражнение:

Предлагаю Вам задаться вопросом: а какой один / два мотиватора являются самыми важными для Вас на настоящий момент?

Например, кто-то может сказать «значимость» и «любовь/отношения».

Тогда я задам следующий вопрос: а что должно произойти в Вашей жизни, чтобы Вы почувствовали свою значимость? Что должно произойти, чтобы Вы почувствовали любовь / связь с др. человеком (или людьми)?

Вспомните человека, отношения с которым для Вас крайне важны. Задайтесь таким вопросом: а какие 1-2 мотиватора являются самыми важными для него? Помогаю ли я удовлетворить ему эти потребности? Как я могу поддержать его? Каким вкладом я еще могу быть? Продвигают ли его эти мотиваторы сейчас, или наоборот, он застревает?

Следует отметить, что мотиваторы можно удовлетворять нейтральным образом, позитивным (созидательным) и негативным (деструктивным). Какой стратегии придерживаетесь Вы?

Например, относительно мотиватора «значимость».

Любовь / соединенность с кем-то мы также можем пытаться получить как позитивным, так и негативным способом. Негативный способ: подхалимаж, стремление быть хорошим для всех, манипуляции, жертвенные истории, болезнь. Позитивный способ: прежде всего, отдавать, а не брать в отношениях; дружба; создание команды единомышленников; дарение; бескорыстные светлые поступки.

Большинство из нас чрезмерно привязано к определенности. А поэтому мы не меняем десятилетиями ненавистную нам работу (обычная в таких случаях история – зато есть стабильность), живем с нелюбимым партнером, останавливаемся в своем развитии, прекращаем рисковать, пытаемся всё и всех контролировать, боимся потерять последнее, живем на автопилоте и т.п.

С другой стороны, определенность замечательно служит, когда Вы определены со своими долгосрочными приоритетами, ценностями; сферой, в которой Вы выбираете стать мастером; с тем, каким вкладом Вы хотите быть.

Тони говорит так: Счастье = Прогресс , а истинный прогресс человек получает через свой личностный рост и ощущение того, что являешься вкладом в жизнь др. людей, мира, Вселенной. Я полностью поддерживаю эту точку зрения.

Мне понравились др. слова Энтони Робинсона:

Ваша жизнь может стать либо примером для вдохновения, либо предупреждением о том,

как жить не нужно.

Что можно сказать о Вашей жизни? Выбор за Вами.

Сертифицированный коуч

Проводник осознанности

Тел.: +7 727 308 94 23

Моб.: +7 701 788 86 76

Skype ID: yevgeniy_kim

Проблема с переполнением памяти, о которой можно узнать по сообщению, выдаваемому операционной системой Android «Память заполнена», является достаточно распространённой. Причём универсальных решений для неё не существует, но есть множество советов. В данном материале мы попытаемся систематизировать всю или, по крайней мере, большинство доступной информации по этому вопросу.

Типы памяти в Android-устройствах

RAM, Random Access Memory или ОЗУ – память с произвольным доступом или оперативная память. Программное обеспечение (в том числе операционная система и установленные приложения) записывает в данную память нужные им в ходе работы данные и могут быстро их считать. Оперативная память требует постоянного питания – при выключении или перезагрузке устройства она полностью очищается. Чем больше оперативной памяти, тем, соответственно, больше различных процессов и сервисов может быть запущено одновременно. Ошибка «Память телефона заполнена» может возникнуть, если весь объём ОЗУ полностью исчерпан, и свободного места там не хватает для запускаемого приложения.

ROM, Read Only Memory или ПЗУ – память только для чтения. Хранящаяся в ней информация не может быть изменена и записывается при изготовлении телефона, либо при переустановке операционной системы – то есть в процессе перепрошивки. ROM зачастую разбита на несколько разделов для выполнения внутренних функций.

Interal Storage (Interal Phone Storage) – внутренний накопитель смартфона (или другого устройства). Данный раздел памяти предназначен для хранения пользовательских данных, установленных приложений и так далее. Это что-то вроде аналога винчестера в персональном компьютере. Естественно, в процессе записи данных во внутреннюю память Android-девайса свободного места здесь становится меньше. Общий объём накопителя и количество свободного места можно посмотреть в настройках устройства.

External Storage – или, по сути, карта памяти microSD/microSDHC. Данный тип памяти пользователь может расширять по желанию, если, конечно, девайс поддерживает карты памяти, и для этого есть соответствующий слот. Является чем-то вроде внешнего жёсткого диска для персонального компьютера. Общий и занятый объёмы данного вида памяти, а также свободное место на карте можно проверить в настройках Андроид-гаджета. На карте памяти можно хранить мультимедийные данные, такие как музыка, фильмы, картинки. Начиная с Android 2.2 появилась возможность переносить установленные приложения на карту памяти, если это поддерживает само приложение, таким образом экономя место на внутреннем накопителе. Перед заменой карты памяти настоятельно рекомендуется сначала размонтировать её, а не просто извлекать из устройства.

Почему заканчивается память

Обычно у пользователей после некоторого времени сравнительно «спокойного» использования устройства на Андроиде начинается период, когда хочется это самое устройство всячески программно модифицировать. Начинается нескончаемая установка приложений, скриптов и так далее. И рано или поздно возникает сообщение «Память телефона заполнена», особенно если модель не из самых «топовых», и этой самой памяти не так-то много. Логично предположить, что проблема в оперативной памяти – да, отчасти это так. Но её подчистить гораздо проще, это можно сделать как через настройки, так и используя различные скачиваемые утилиты. Так вот, сообщение про нехватку памяти в устройстве появляется при переполнении внутреннего накопителя. Конечно, можно постоянно чистить этот самый накопитель, удалять ненужные приложение и так далее, но со временем будет видно, что пресловутое «Память телефона заполнена» будет появляться всё чаще. С чем это связано?

• операционная система Android по умолчанию устанавливает приложения на внутреннюю память;
• далеко не каждое приложение является доступным для переноса на карту памяти;
• «вшитые» в ваше устройство жизненно важные программы вроде Google Maps и Google Play периодически обновляются, занимая дополнительные ячейки внутренней памяти;
• некоторые производители до кучи закидывают в купленный вами смартфон или планшет предустановленные игры и другое ПО, которое именуется bloatware.

Проверка свободного места

Через диспетчер

В устройствах Samsung нажмите и держите около секунды кнопку «Домой», после чего перейдите на значок памяти.

Данные здесь отражаются в формате «Занято/Всего», поэтому вам понадобятся немного вспомнить уроки арифметики.

Через настройки

Тут всё проще:Настройки > Опции > Память . И ничего считать не надо.

Как очистить — обзор вариантов

Оперативные меры

Для быстрого, хотя и не очень долгого, решения ситуации поможет очистка временных файлов. Они имеют расширение.rm и хранятся в папке datalocal mp . Удалить временные файлы можно, имея Root-доступ, например, при помощи Root Explorer.

Кроме того, в вышеупомянутой папке data можно найти много файлов, которые имеют расширение.log, и содержат в имени «error» — это лог-файлы ошибок различных приложений, которые занимают совсем немало места. Удаляем их и на некоторое время забываем о «Память телефона заполнена».

Удаление файлов dex

А теперь давайте разберём более основательный способ чистки места на внутреннем накопителе. Каждая программа на смартфоне или планшете, или любом другом Android-девайсе при установке создает файл с расширением.dex в директории data dalvik- cache . Но иногда, на некоторых системных приложениях данные файлы отсутствуют, и видно следующую картину:

Действительно, странно, что программа занимает 0 байт. Как оказывается, причина кроется в том, что наряду с данными файлами в прошивке находятся одноимённые, но с расширением.odex. Эти файлы можно создавать, и тогда не надо оставлять файлы.dex. «Одексировать» приложения может, например, LuckyPatcher. Итак, для начала смотрим в свойствах приложения, сколько места оно занимает:

В данном случае это 1.68 Мбайт, так что соответствующий.dex файл в data dalvik- cache занимает столько же места, и столько же будет весить созданный файл.odex. Запускаем упомянутый LuckyPatcher, выбираем в списке нужное приложение, зажимаем на него (не просто «тапаем» один раз, а именно зажимаем), видим контекстное меню:

Выбираем первый или второй пункт, причём не важно, что приложению может вовсе и не нужно убирать проверку лицензии или удалять рекламу. После этого программа создаст нужные нам.odex файлы. Теперь можно удалить файлы.dex из data dalvik- cache. И вот мы видим, что приложение уже занимает 0 байт, но при этом отлично работает. Данный способ подойдёт для системных приложений.

Для пользовательских же приложений всё немного отличается. Выбираем нужное нам приложение и заходим в его папку на карте памяти, смотрим свободную память данного приложения. На данном примере зарезервировано 1.56 Мбайт для папки программы, в то время как.dex-файл занимает 1.68 Мбайт.

Существует несколько способов решить данную проблему: либо переместить выбранное приложение в системную директорию и провести манипуляции, описанные выше, либо же забыть про данную затею конкретно с этим приложением и взяться за какую-то другую программу. К слову, если переместить приложение в пользовательскую память, после чего создать.odex, то можно удалять.dex, и программа будет работать нормально. Но при перемещении её на флешку.odex файл будет удалён, и приложение работать откажется. В таком случае останется только два выхода: переустановить программу заново или же сделать полную очистку dalvik-cache. Так что не каждое приложение может работать без.dex – способ «пройдёт» только с приложениями, у которых свободной памяти больше, чем.dex.

Жёсткая перезагрузка

Можно решить проблему кардинально, использовав Hard reset – жёсткую перезагрузку коммуникатора. Шаг неплохой, возвращающий устройство к исходным, заводским установкам. Скорость работы возрастает, смартфон мгновенно отвечает на все вводные и буквально начинает «летать». Но, с другой стороны, такое действие может вызывать неудобство для пользователя, ведь это — удаление данных, файлов, приложений, которые он заново будет вынужден устанавливать.

Удаление ненужных приложений, их обновлений и кэша

Чтобы избавиться от неиспользуемых приложений, зайдите в Настройки > Опции > Диспетчер приложений.

Оказавшись во вкладке «Загружено», вызовите меню и отранжируйте файлы по размеру. Далее выбирайте заброшенные вами приложения и нажимайте «Удалить».

Удалить обновления можно только у тех приложений, которые вы устанавливали сами — со встроенными подобный трюк не прокатит.

Выберите приложение, щёлкните на «Удалить обновления», а после этого — на «Отключить».

Если у вас есть root, то вы можете избавиться даже от системного ПО. Но будьте осторожны — одно неловкое движение, и смартфон уснёт мёртвым сном.

Для вычищения кэша приложений пройдите по адресу: Настройки > Опции > Память.

Выждите несколько секунд, пока не будет определён объём занятого пространства, после чего выберите пункт «Кэшированные данные» и тапните «ОК».

С помощью утилиты CCleaner

Не сказать, что этот способ сверхдейственный, учитывая, что некоторые утилиты сами по себе занимает немало места, да ещё и показывают рекламу. Поэтому если и решитесь прибегнуть к нему, то выбирайте проверенный CCleaner.

После того как утилита сделает своё дело, её можно смело удалять — до следующей надобности.

Видео: Как освободить память на Андроиде

«Память телефона заполнена» — безусловно, одна из самых неприятных и назойливых надписей для владельцев устройств на Android. Надеемся, благодаря нашим советам она вас ещё долго не побеспокоит.

Если память телефона заполнена, то необходимо освободить место. Удаление заполняющих пространства кэшированных данных поможет сделать так, чтобы Андроид не тормозил. Очистить Андроид от мусора можно вручную или с помощью специальных приложений для чистки.

Ручная очистка

Если телефон давно не чистился, то перед пользователем встает целый ряд задач:

1. Как освободить системную память.
2. Как освободить оперативную память.
3. Как очистить SD карту.

Если заканчивается свободное место, то первый вопрос, который необходимо решить — как очистить кэш на Андроиде. Удаление кэша позволяет быстро и бесплатно освободить системную память. Если вы не понимаете, куда девается свободное пространство, очищение кэша даст ответ — память на телефоне заканчивается из-за большого объема временных файлов. Чтобы избавиться от них, нужно почистить Андроид.

1. Откройте настройки, раздел «Приложения».
2. Зайдите в параметры приложений, которые создают много временных файлов — Play Market, игры, браузер, мессенджеры, клиенты соцсетей. Не забывайте и про встроенные приложения типа «Галереи». Даже если вы удалили фото и видео с телефона, в кэше останутся сведения о них.
3. Нажмите «Очистить кэш».

Ручная очистка внутренней памяти устройства Android не ограничивается удалением кэша приложений. Чтобы очистить полностью память телефона Андроид, необходимо изучить содержимое системных папок. Вручную это можно сделать через файловые менеджеры. Посмотрим, как можно освободить память на Андроиде, удаляя временные файлы через File Manager (Проводник).

Вы также можете почистить папки отдельных приложений — ВКонтакте, Viber, WhatsApp. Оперативную память на Андроиде вы так не почистите, зато поймете, как очистить внутреннюю память телефона. Кроме того, зная, как почистить телефон, вы сможете избавиться от вирусов, которые периодически попадают в систему.

После удаления кэша и ненужных файлов станет понятно, куда делась память телефона на Андроиде или планшета. Память пропала, потому что в системе скопился полный комплект временных данных. Запоминающее устройство не может удалить их самостоятельно, отсюда возникают торможения и другие проблемы. Зная, как очистить память, и освобождая системную память, пользователь продлевает время работы устройства.

Использование чистящих приложений

Мы разобрались, как самостоятельно очистить внутреннюю память Андроида. Теперь давайте посмотрим, как полностью очистить телефон, используя специальные приложения. В Play Market можно найти большое количество программ на русском и английском. Обратите внимание на следующие приложения:

• Clean Master.
• Мастер очистки.
• History Eraser.
• Smart Booster.
• 1Tap Cleaner и т.д.

Работают они по одному принципу: вы запускаете программу, выбираете, какие файлы нужно удалить, и ждете завершения процедуры оптимизации.

Если вы знаете, как на Андроиде вручную очистить память, то этого будет мало для полного удаления ненужных файлов. Использование 2 способов, ручной чистка и оптимизации через приложения, поможет разобраться, как удалить все лишние данные, которые занимают место.

Чистка ОЗУ

Как быстро очистить системную память на Андроиде мы разобрались, но остался вопрос, как очистить оперативную память? ОЗУ на Андроид тоже заполняется данными, освобождение от которых позволяет ответить на вопрос, как увеличить скорость работы телефона.

Большинство программ для очистка умеют оптимизировать оперативную память на Android и увеличивать производительность. Если вы не понимаете, куда делось быстродействие, то после работы приложения для очистки оперативную память на Android снова можно будет использовать по полной программе.

В современных смартфонах средний объём постоянной памяти (ROM) составляет около 16 ГБ, но есть и модели с объёмом всего в 8 ГБ или 256 ГБ. Но вне зависимости от используемого устройства, вы замечаете, что со временем памяти начинает не хватать, так как она заполняется всяким мусором. Возможно ли её очистить?

Изначально из указанных 16 ГБ ROM у вас будет свободно только 11-13 ГБ, так как некоторое место занимает сама операционная система, плюс, к ней могут идти специализированные приложения от производителя. Некоторые из последних можно удалить, не причинив особого вреда телефону.

Со временем использования смартфона память быстро начинает «таять». Вот основные источники, поглощающие её:

• Приложения, скачанные вами. После приобретения и включения смартфона вы наверняка скачаете несколько приложений из Play Market или сторонних источников. Однако многие приложения занимают не так много места, как может показаться на первый взгляд;
• Фотографии, видео и аудиозаписи, сделанные или загруженные. Процент заполненности постоянной памяти устройства зависит в этом случае от того, как много вы скачиваете/производите медиаконтента с помощью своего смартфона;
• Данные приложений. Сами приложения могут весить немного, но со временем использования они накапливают различные данные (большинство из них важны для работы), увеличивая свою долю в памяти устройства. Например, вы скачивали браузер, что изначально весил 1 МБ, а спустя два месяца он стал весить под 20 МБ;
• Различный системный мусор. Он накапливается примерно похожим образом, как и в Windows. Чем больше вы пользуетесь ОС, тем больше мусорных и битых файлов начинают засорять память девайса;
• Остаточные данные после скачивание контента из интернета или передачи его через Bluetooth. Можно отнести к разновидностям мусорных файлов;
• Старые версии приложений. При обновлении приложения в Play Market Андроид создаёт резервную копию его старой версии, чтобы можно было сделать откат.

Способ 1: Перенос данных на SD-карту

SD-карты способны значительно расширить память вашего устройства. Сейчас можно встретить экземпляры небольшого размера (примерно, как mini-SIM), но с ёмкостью в 64 ГБ. Чаще всего на них хранят медиаконтент и документы. Перекидывать приложения (особенно системные) на SD-карту не рекомендуется.

Данный способ не подойдёт тем пользователям, чей смартфон не поддерживает SD-карты или искусственное расширение памяти. Если вы относитесь к их числу, то используйте эту инструкцию для переноса данных из постоянной памяти смартфона на SD-карту:

Если же у вас нет возможности использовать SD-карту, то в качестве аналога можно воспользоваться различными облачными интернет-хранилищами. Работать с ними проще, да и ко всему они бесплатно предоставляют определённый объём памяти (в среднем около 10 ГБ), а за SD-карту вам нужно будет заплатить. Однако у них есть существенный минус – вы можете работать с файлами, что сохранены в «облаке» только, если устройство подключено к интернету.

Если вы хотите, чтобы все сделанные вами фото, аудио- и видеозаписи сохранялись сразу на SD-карту, то нужно проделать следующие манипуляции в настройках устройства:

1. Перейдите в «Настройки» .
2. Там выберите пункт «Память» .
3. Найдите и нажмите на «Память по умолчанию» . Из появившегося списка выберите SD-карту, вставленную на данный момент в устройство.

Способ 2: Отключение автоматических обновлений Play Market

Большинство приложений, скачанных на Android, могут обновляться в фоновом режиме от сети Wi-Fi. Мало того, что новые версии могут весить больше старых, так ещё и старые версии сохраняются на устройстве на случай сбоев. Если вы отключите автоматическое обновление приложений через Play Market, то сможете обновлять самостоятельно только те приложения, которые считаете нужными.

Отключить автоматическое обновление в Play Market можно по данной инструкции:

Однако некоторые приложения из Play Market могут обойти данную блокировку в том случае, если обновление очень значимое (по мнению разработчиков). Чтобы полностью отключить какие-либо обновления, придётся уже заходить в настройки самой ОС. Инструкция выглядит таким образом:

Не нужно доверять сторонним приложениям, которые обещают отключение всех обновлений на Android, так как в лучшем случае они просто произведут настройку, описанную выше, а в худшем могут причинить вред вашему устройству.

Благодаря отключению автоматических обновлений вы сможете не только сэкономить память на устройстве, но и интернет-трафик.

Способ 3: Очистка от системного мусора

Так как Андроид производит различный системный мусор, который со временем очень сильно захламляет память, то его нужно регулярно чистить. К счастью, для этого есть специальные приложения, а также некоторые производители смартфонов делают к операционной системы специальную надстройку, позволяющую удалять мусорные файлы прямо из системы.

Рассмотрим изначально, как сделать очистку системы, если ваш производитель уже сделал нужную надстройку в систему (актуально для устройств Xiaomi). Инструкция:

Если же у вас нет специализированной надстройки для чистки смартфона от разного мусора, то в качестве аналога можно скачать приложение-чистильщик из Play Market. Инструкция будет рассмотрена на примере мобильной версии CCleaner:

К сожалению, не все приложения для чистки мусорных файлов на Android могут похвастаться высокой эффективностью, так как большинство из них только делают вид, что что-то удаляют.

Способ 4: Сброс до заводских настроек

Применяется крайне редко и только в чрезвычайных ситуациях, так как влечёт за собой полное удаленные всех пользовательских данных на устройстве (остаются только стандартные приложения). Если вы всё-таки решились на подобный метод, то рекомендуется перенести все нужные данные на другое устройство или в «облако».

Освободить немного места на встроенной памяти вашего телефона не так трудно. В крайнем случае можно использовать либо SD-карты, либо облачные сервисы.

Через некоторое время после первого включения на телефоне скапливается слишком много информации и просто не остается свободного места для новых файлов. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются обладатели бюджетных устройств на Андроид. Но не все так просто, на всех телефонах есть несколько видов памяти, и сначала нужно разобраться, за что каждых из них отвечает, а только потом почистить гаджет от ненужных файлов и неактуальной информации. Какие же способы очистки или увеличения объёма хранилища есть?

Виды памяти на устройствах Android

Каждый из отделов памяти имеет свои задачи и характеристики, в которых мы сейчас разберемся:

Если произойдет полное заполнение встроенной и внешней памяти, то вы больше не сможете что-либо поместить на устройство. Также возможно, что телефон начнет зависать, тормозить и отказываться запускать приложения.

Если ОЗУ или ПЗУ будут полностью заполнены, то телефон начнет зависать, тормозить и перестанет открывать приложения. Также во многих устройствах существует функция, благодаря которой при сильной загруженности ОЗУ или ПЗУ происходит автоматическая перезагрузка и отключение некоторых приложений.

Как посмотреть статистику по загруженности памяти смартфона или планшета

Для начала проверим, сколько и какой памяти у нас осталось, выполнив следующие действия:

Как очистить память устройства

Поскольку с этой проблемой рано или поздно сталкивается каждый, существует несколько способов очищения, каждый из которых используется для определенной памяти.

С помощью встроенных приложений

Первым делом воспользуемся тем, что придумали разработчики вашего смартфона для очищения внутренней и внешней памяти, выполнив следующие действия:

Видеоурок: оставляем нужное, удаляем лишнее - как правильно почистить память в Андроид

Чтобы очистить ОЗУ и ПЗУ, выполните следующие действия:

Видеоурок: очистка оперативной памяти на устройстке Android

Освобождаем место в хранилище вручную

Этот способ подразумевает перенос файлов и программ из внутренней памяти во внешнюю, так как обычно встроенная память телефона заметно меньше той, которую можно установить дополнительно по средствам SD-карты. Перекинуть на внешнюю память можно картинки, видео, электронные книги и файлы, не участвующие в поддержании работоспособности телефона. В общем, переносите все, что не относиться к операционной системе.

Также на внешнюю память можно перенести часть приложения, выполнив следующие шаги:

С помощью компьютера

Не стоит забывать о том, что можно использовать компьютер в роли внешнего накопителя. Чтобы перенести файлы с телефона на ПК, выполните следующие шаги:

Расширяем возможности гаджета, используя облачные технологии

В последние годы активно развивается такая отрасль интернета, как облачные технологии, позволяющие закачать через интернет-файл в «облако». Это происходит так:

Работаем со сторонними программи

В Play Market запросто можно найти много бесплатных программ, помогающих в пару кликов выполнить очистку телефона. Сейчас мы рассмотрим самые популярные и практичные из них:

Clean Master освободит хранилище от ненужной информации

Наверно одно из самых известных приложений, и не только в своей категории, так как имеет более 5 000 000 установок. Clean Master предлагает полную очистку устройства от временных файлов, кэша, поврежденных и пустых папок, истории браузера и прочего мусора. Также в его возможности входит автоматическое закрытие ненужных приложений и встроенный антивирус. Приложение обладает приятный и удобным интерфейсом, позволяющим выполнить очистку устройства всего в два нажатия кнопок «Анализ» и «Очистить». Ссылка на установку из Play Market —

Устанавливаем приложение Clean Master

Мониторинг системы в Android Assistant

Также заслуженно находящаяся в топ Play Market программа (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.advancedprocessmanager&hl=ru), имеющая очень широкий список возможностей:

Total Commander поможет структурировать папки и файлы

Это приложение предназначено для упорядочения всех файлов, находящихся на устройстве. Total Commander позволит упаковать и распаковать папки с их содержимым форматы rar и zip. Также в его возможности входит редактирование и перенос содержимого телефона с места на место или на другое устройство. Ссылка на установку с Play Market —

Устанавливаем приложение Total Commander

Как увеличить внутреннюю память на Android

Если очистка памяти не решила ваших проблем, то пора задуматься об апгрейде вашего устройства.

Во-первых, приобретите SD-карту. На данный момент их стоимость зависит от объема памяти. То есть карта на 8 ГБ будет стоить в два раза больше карты на 4 ГБ. Постарайтесь приобрести карту с объемом памяти больше, чем вам нужно на данный момент, так как в будущем вы сможете переставить ее в новый телефон, и вам не придется покупать новую.

Во-вторых, установите из Play Market приложение FolderMount (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.devasque.fmount&hl=ru) и приложение 360root, которое выдаст вашему устройству root-права (скачать его можно с официального сайта разработчика http://360root.ru).

Видео: совмещение папок

В-третьих, разберемся, как увеличить оперативную память устройства. Сделать это можно с помощью специальных программ, создающих файл подкачки. Например, Ram Manager.

Режимы работы Ram Manager:

Как не засорять телефон и экономить системные ресурсы

Чтобы избежать проблем со свободной памятью устройства в будущем, стоит придерживаться простых правил:

От свободного места напрямую зависит работоспособность устройства. Если память засорена, то вам не избежать зависаний и снижения уровня производительности телефона. Помните, что любое компьютерное устройство требует постоянного ухода и защиты от вирусов. Только в том случае, если вы будете бережны и аккуратны со своим гаджетом, он прослужит вам долго и качественно, постоянно удовлетворяя ваши потребности.