Datorspel: fördelar och nackdelar

American Psychological Association, som har framfört alla möjliga argument till förmån för spel, erkände nyligen att de alla är likadana. Häromdagen, en 17-årig tonåring från Bashkiria. Är spelen verkligen skyldiga, eller är det bara ett lönsamt föremål för skulden? Health Mail.Ru-projektet undersökte skadan och fördelarna med datorspel.

Foto Lori.ru

Dra nytta

Modern forskning motbevisar den konventionella visdomen att spel är "fördummande". Det är det faktiskt inte. Vad kan du förbättra i dig själv genom att spela?

Kognitiva förmågor och känslor

Samma experter från American Psychological Association tror att spel, särskilt skyttar, förbättrar kognitiva förmågor: reaktionshastighet, förmågan att koncentrera sig och fatta beslut. De tror också (eller åtminstone trodde de tidigare) att det är aggressiva spel som lär ut självkontroll och känslomässig hantering.

Forskare från Singapore Institute of Technology genomförde ett experiment: under en månad spelade en grupp volontärer olika datorspel i en timme, 5 dagar i veckan. I slutet av experimentet testade forskarna deltagarnas kognitiva förmågor och fann att alla hade förbättrat uppmärksamhet, minne, taktiskt och strategiskt tänkande. Beroende på spelets genre blev de individuella möjligheterna för deltagarnas psyke bredare. En separat grupp av deltagare förvärvade eller förbättrade förmågan att hitta icke-standardiserade lösningar på problem och därmed uppnå ett specifikt mål.

Det faktum att datorspel lindrar stress visas av data från en annan studie av American Psychological Association (ämnet för spelet är ett av de mest brännande för det). Specialister intervjuade 1614 respondenter. Ämnet för undersökningen var i vilken utsträckning spel hjälper till att hantera olika typer av stress (trötthet från jobbet, hushållssysslor, stressiga situationer). Antistresseffekten noterades av alla respondenter och bland dem som saknade stöd från andra var den mer uttalad. Det betyder att i en situation där det inte finns något sätt att få stöd från en älskad, kommer spelet att hjälpa till att hålla sig flytande och muntra upp.

Antistresseffekten av vissa spel är också kopplad till det faktum att de låter dig kasta ut den aggression som en person tvingas undertrycka i vardagen. Jämfört med till exempel aggressiva eller extrema sporter är datorspel prisvärda (även ekonomiskt) och icke-traumatiska, och det är ett stort plus. I förstapersonsspel är aggressionen personlig – när ett hinder tas bort, slår jägarens instinkt in. Det är osannolikt att en mentalt frisk person kommer att tänka på att upprepa spelets handling i verkligheten - troligtvis kommer han att vara glad att det finns en aktivitet med vilken du kan ladda ur dig själv utan att skada dig själv eller andra.

Socialisering

Motståndarna är övertygade om att spel isolerar sig från samhället och gör en person till en grönsak som existerar i en fiktiv värld. Faktum är att gemenskaper bildas kring datorspel (från små onlinefester till cybersportligor), vars medlemmar förenas av ett gemensamt intresse. Offlinemöten - en verklig möjlighet att hitta vänner för dem som anser sig vara en social fob; det är just sådana "intresseklubbar" som singeltjejer (och förmodligen också unga) rekommenderas att gå med för att hitta en kompis.

Utbildning

De senaste åren har det gjorts mycket forskning om datorspelens inverkan på inlärningsförmågan. Det finns bevis för att de har stor potential som läromedel, eftersom de ger feedback och motiverar eleverna att gå vidare. Så säger psykolog inom området motivation, personlighet och utveckling, professor vid Stanford University Carol Dweck.

Det verkar som att vi pratar om att lära barn, men - en person lär sig hela sitt liv. Om du inte tränar intellektet och inte utvecklas kommer först stagnation, sedan degradering. Det är därför psykologer råder vuxna att hela tiden lära sig något nytt. Och om klasserna är ovanliga - ännu bättre. Så för spelare kan spelet vara något som en simulator, och för de som inte spelar kan det vara en ny underhållande aktivitet.

Lycka

År 2008 observerade forskare från Australien de fysiska förändringarna som sker i kroppen hos människor som är beroende av ett skjutspel. Elektroder fästes på spelarnas kropp, registrerade förändringar i hjärtfrekvens och andra reaktioner, spelet spelades in på video och i slutet av spelet pratade spelarna om sina känslor. Allt eftersom komplexiteten i uppgifterna ökade gick deltagarna i experimentet in i ett tillstånd av flöde och började uppleva starkare och starkare positiva känslor. Kroppen reagerade därefter - pulsen satte fart, gåshud dök upp på huden. Senare sa deltagarna att när de fördjupade sig i spelet kände de sig mer och mer glada.

Detta kallas "flödestillstånd", en term som myntats av psykologen Mihaly Csikszentmihalyi. Flöde är det absoluta engagemanget i vad en person gör för tillfället. Grovt sett är det här "när hela världen försvinner", och det finns bara här och nu - en person befinner sig i förhållanden när han är helt upptagen av att lösa ett specifikt problem. Du kan komma in i flödet genom att göra olika saker, inklusive att spela. Spelet gör dig glad också för att det ger dig möjligheten att känna kontroll över situationen - detta är ibland så bristfälligt i verkligheten.

Foto Lori.ru

Skada

Om de positiva effekterna av datorspel manifesteras på den psykologiska nivån, är "biverkningarna" främst på den fysiska nivån.

Det uppstår på grund av kompression av medianusnerven (en av nerverna som styr hand- och fingerrörelser) vid handleden. De som tillbringar mycket tid vid datorn är utsatta för syndromet - på grund av den frekventa upprepningen av monotona handrörelser. I de inledande stadierna manifesteras syndromet av smärta av varierande intensitet eller domningar i en eller flera fingrar. Tillståndet är lätt att behandla i sina tidiga skeden, men om det lämnas obehandlat kan det begränsa rörligheten i hand och fingrar.

Ja, de som tillbringar mycket tid i sittande riskerar att få denna komplikation av rektala hemorrojder åderbråck, och spelare är inget undantag. På grund av för lång statisk position störs blodcirkulationen i underkroppen, balansen mellan inflöde och utflöde av blod, inklusive i ändtarmens vener, störs - och här är det hemorrojder. Enligt statistiken lider 10-15% av människorna av sjukdomen, oftare män i åldersgruppen 21-30 år.

ryggproblem

De uppstår också på grund av en lång sittställning, spektrumet av sjukdomar är mycket brett: från, där ryggraden slits ut i förtid, till hållningsstörningar på grund av felaktig position, yrsel och många neurologiska problem.

Osteokondros förekommer till exempel hos 9 av 10 vuxna, detta är en av de sjukdomar som har blivit yngre – idag är människor i åldern 20-30 alltmer sjuka. Inte bara skelettsystemet lider av forcerad statik: musklerna i nacken och övre delen av ryggen blir svaga, eftersom belastningen på dem minskar (därav kränkningen av hållning); musklerna i nedre delen av ryggen, tvärtom, överansträngda på grund av för mycket stress.

Ögon

Datorögonsyndrom (eller datorseendesyndrom) - förekommer hos 50-90 % av personer som tillbringar 8 timmar eller mer vid datorn. Att känna sig torr i ögonen, dimsyn, irritation, smärtsam ljuskänslighet och yrsel, smärta i nacken - alla dessa symtom tyder på att dina ögon lider. Med en lång titt på monitorn blinkar en person mindre ofta, ögat får inte tillräckligt med fukt. Dessutom kan de som ständigt sitter vid datorn uppleva en spasm i ögonmusklerna, allt detta förstör synen.

Missbruk av psykostimulerande medel

Det kan vara kaffe och alla andra ämnen som gör det möjligt att inte äta, inte sova, inte tröttna och samtidigt vara redo för strid varje minut. Frågan om dopning är särskilt relevant för e-sportturneringar (varför ska en vanlig spelare snabba upp sig?), där e-sportare utsätts för tunga belastningar och stora kontantpriser och berömmelse står på spel. Den berömda spelaren i Counter strike Cory Friesen, som använde drogen Adderall under tävlingen – de behandlas med hyperaktivitet. Efter detta uttalande beslutade en av de största eSportsligorna, Electronic Sports League (ESL), att testa alla spelare för dopning, men Friesen berövades inte sina utmärkelser, eftersom det vid den tiden inte fanns något sätt att kontrollera om idrottaren var doping.

Läkemedel som Adderall (en sammansättning av amfetaminsalter) ökar vakenhet, reaktionstid och håller dig lugn. Vissa spelare hävdar att när gapet mellan rivalerna är försumbart, tillåter doping dig att vinna (dock hävdar de också att om en spelare har använt dopning är detta uppenbart). Biverkningar av Adderall och liknande läkemedel kan vara mycket olika: från hjärtklappning och hypotoni till andningsstörningar och olika störningar i nervsystemet och psyket, depression och perceptionsstörningar. Och vid en överdos kan psykos utvecklas. Alla dessa konsekvenser hotar dem som använder läkemedlet utan läkares recept - i terapeutiska doser anses det vara mindre farligt.

Vi kom fram till att spel kan vara både skadliga och användbara – allt beror på vem som spelar och hur. Snarare kan de vara en indikator på hälsa - mental och fysisk - och en anlag för missbruk.