Hur man testar din syn på en dator

För att kontrollera din syn online med hjälp av ett bord på en dator behöver du bara ha en internetanslutning och följa några regler. Resultatet hjälper till att se till att ögonens hälsa är i sin ordning, eller så blir det en larmsignal för ett besök hos optikern. De flesta oftalmiska patologier är behandlingsbara, vilket måste vara omfattande och professionellt. Med självdetektering av nedsatt synskärpa bör du inte vidta några åtgärder som inte är överenskomna med specialisten.

När ska du kontrollera din syn?

Syntestning rekommenderas inte bara vid misstanke om minskning, utan också för att förebygga. Dessutom kan det idag göras utan att lämna din egen dator. Uppenbara symtom, som upplever som det är nödvändigt att genomföra ett test utan att misslyckas med, är:

• huvudvärk efter långvarigt arbete vid datorn, läsa eller titta på TV;
• rodnad, klåda i ögonen under samma förhållanden;
• från tid till annan ändrar synliga föremål färg, mörka ringar visas framför ögonen;
• när du läser måste du zooma in eller ut texten;
• den synliga bilden har inte tydliga konturer, den blir suddig.

Bland de vanliga patologierna som sådana symtom kan indikera är: närsynthet, översynthet, astigmatism, glaukom, där det också finns en förlust av synfält.

Metoder för att kontrollera syn online

För att rädda dig från störande tankar och försöka förtydliga bilden på egen hand innan ett läkarbesök måste du använda en eller flera motsvarande tabeller på en gång. Det kan finnas två alternativ för deras användning: online eller på papper, efter att ha använt skrivaren. Detta har inte mycket effekt på testresultatet, så den första metoden kan föredras, eftersom det tar mycket kortare tid. Tabeller för kontroll av synen är en samling bokstäver, tecken eller bilder i olika storlekar, som varierar beroende på rad. Denna metod har utvecklats i över 150 år och används framgångsrikt än i dag. Det finns tre huvudtyper:

1. Sivtsevs bord. Innehåller en uppsättning ryska bokstäver, bestående av 10-12 rader. Storleken på bokstäverna minskar gradvis, med början från toppen, medan antalet bokstäver i en rad ökar.

1. Golovins bord. Består av en uppsättning optotyper - speciella tecken, presenterade i form av en bruten cirkel. Många experter anser att detta alternativ är mer effektivt, eftersom även utan att tydligt se det ryska brevet kan du gissa om det från huvudkonturerna. När det gäller optotyper är detta inte möjligt.

3. Bord Orlova. Skapad speciellt för barn som ännu inte kan det ryska alfabetet. Istället för bokstäver och optotyper består bordet av enkla bilder på djur, enkla tecken och saker.

Både i verkliga tabeller, som finns på väggarna i oftalmologiska rum, och i onlineprover, anges avståndet D till vänster om varje rad med bokstäver eller tecken, och värdet V anges till höger. Den första parametern indikerar motsvarande avstånd från vilket en person med normal syn bör se raden. Inte alltid relevant för onlinekontroller. Parameter V är beteckningen för synskärpa i konventionella enheter. Normen är ett värde på 1,0, vilket indikerar förmågan hos en person att särskilja alla komponenter i den 10:e raden.

Genomför ett färgseendetest

Färgblindhet är känd för många under namnet färgblindhet. Denna sjukdom är mindre vanlig än försämringen av synskärpan och är oftare en medfödd patologi. Undantaget är den försämrade uppfattningen av blått, ett sådant problem är vanligtvis förvärvat. För att vara säker på att det inte finns någon sjukdom kan du kolla din syn på nätet enligt Rabkins färgtabell. Hela provet består av 48 tabeller, på vilka försökspersonen ska skilja på vissa siffror eller siffror.

I fallet med en sjukdom kommer uppfattningen att vara svår:

• grön - deuteranopia;
• röd - protanopia;
• blå - tritanopia.

Inte mer än 10 sekunder bör tillåtas för att se en bild, annars kan resultaten visa sig vara falska. Om en person ser allt i svart och vitt och inte kan särskilja någon av nyanserna, diagnostiseras monokromasi i en sådan situation. Enligt statistik lider mindre än 0,01% av människor världen över av denna patologi.

Andra ögontester

För detektering av astigmatism kommer Siemens Star-testet att vara optimalt. Det är en svartvit bild. Den centrala punkten är omgiven av linjer av samma storlek i form av långsträckta trianglar, som bildar en sorts cirkel. Det är nödvändigt att titta på bilden, växelvis stänga det ena eller andra ögat med handflatan. Först kommer linjerna att vara svarta, sedan kommer de gradvis att förlora sin klarhet och bli vita. En cirkel bildas inuti bilden. I detta fall måste alla linjer behålla samma form och tjocklek. Om en annan figur dyker upp istället för en cirkel finns det misstankar om astigmatism.

Amsler Grid-testet hjälper till att identifiera tecken på glaukom, det vill säga förlust av synfält. Bilden består av många identiska rutor som bildar ett galler. Det finns en ruta i mitten, fylld med fast rött. Motivet måste växelvis stänga det ena och det andra ögat och fokusera all uppmärksamhet på den röda fyrkanten. I frånvaro av avvikelser förblir det i mitten, linjerna bildar inte krökning och gittret förblir homogent. Okarakteristiska förändringar tyder på att glaukom utvecklas.

Allmänna regler för genomförande av prov

1. Det är nödvändigt att utesluta alla faktorer som kan påverka testresultaten på ett negativt sätt: ta starka mediciner och alkoholhaltiga drycker dagen innan, brist på normal sömn eller illamående.

2. För ett tillförlitligt syntest måste rummet där datorn står vara tillräckligt upplyst. Direkt nära skärmen bör det inte finnas för ljusa belysningsanordningar som pressar ögonen.

3. Håll huvudet direkt framför monitorn under testet. I det här fallet måste du slappna av och ta en bekväm position.

4. Mellan datorskärmen och motivets ögon bör avståndet vara minst 1 meter.

5. När du arbetar med Sivtsev, Golovin eller Orlovas bord måste båda ögonen vara öppna. Var och en av dem måste växelvis täckas med en handflata eller ett ogenomskinligt pappersark. Det är inte tillåtet att blunda eller kisa, annars blir resultatet väldigt annorlunda än verkligheten.

6. När du väljer en tabell för testet måste du vägledas av bildskärmens upplösning. Som regel erbjuds tre olika alternativ för sådana parametrar: från 19" och mer med en upplösning på 1400x1050, från 15" till 17" med en upplösning på 1280x1024, mindre än 15" vid en upplösning på 1024x768.

När du gör ett test på egen hand är det bättre att skriva ned synliga bokstäver och tecken för att senare jämföra dem med den ursprungliga tabellen. Om testpersonen redan bär glasögon måste de tas bort under testningen, detta gör att verklig syn kan bedömas. Ta sedan på dig och testa igen, vilket kommer att visa effektiviteten av synkorrigering genom glasögon. Eventuella avvikelser från normen bör vara en betydande anledning till ett besök hos ögonläkaren så snart som möjligt.

Förebyggande av nedsatt synskärpa

För att minimera risken för att utveckla oftalmiska problem är det nödvändigt att ständigt utföra enkla förebyggande åtgärder. Aktiva datoranvändare är mer mottagliga för utvecklingen av närsynthet än andra. För dem som tillbringar mycket tid framför monitorn är symtom som en brännande känsla, smärta i ögon och panna, rodnad och en känsla av sand bekanta. För att förhindra obehagliga symtom bör du ta hand om din ögonhälsa.

Datorskärmen ska sitta på ett avstånd av 50-60 cm från ögonen. Var 40-45:e minut är det nödvändigt att bli distraherad, helst för att göra följande övningar: försiktigt trycka, i en cirkulär rörelse, massera ögongloberna genom de stängda ögonlocken, samtidigt med båda händerna, pek- eller långfingret, leda från vingarna på näsan, genom de inre ögonvrån, till änden av ögonbrynen och gå tillbaka till näsan. Ibland kommer även 5 minuter med slutna ögon och i fullständig avslappning att ge ny kraft för fortsatt arbete och förhindra ömma ögon.

Således är det möjligt att kontrollera din hälsa och märka manifestationerna av någon patologi i tid. En hälsosam kost, intag av vitamin- och mineralkomplex samt regelbunden fysisk aktivitet kommer att ha en gynnsam effekt inte bara på ögonens tillstånd utan på hela kroppen.