Vilka är farorna med datorspel, påverkan på psyket

Datorspel har länge kommit in i en modern persons liv och har tagit nästan förstaplatsen bland alla typer av rekreation. Och detta kan förklaras: virtuell verklighet tenderar att locka med sina obegränsade möjligheter, och utvecklare slutar inte att glädja spelälskare med nya produkter. Men många är oroade över frågan om vilka fördelar och skador datorspel har för människor: är de farliga för hälsan eller inte.

Anledningen till passionen för datorspel

Ibland märker en person, som inte kan slita sig från skärmen, inte hur långsamt han dras in i spelet. Fördelarna med att byta till en trevlig, spännande aktivitet och möjligheten att koppla av förvandlas till ett skadligt beroende. Och det finns en anledning till detta: att bäras med av vilket datorspel som helst, tar vi automatiskt bilden av en spelkaraktär, som om vi tar på oss sin mask. Och så finns det möjligheten att direkt påverka spelvärlden, justera hela den virtuella verkligheten för sig själv.

En slags illusion av makt och allmakt uppstår i huvudet på en datorspelare: det är han som får egenskaperna att underkuva den installerade världen, fastställa sina egna regler där och uppnå alla uppsatta mål. Och en person, som har förvärvat sådan storhet och överlägsenhet i datorvärlden, slutar gradvis att behöva den verkliga världen. Det finns helt enkelt inget behov av detta – trots allt är det i fysisk verklighet inte längre möjligt att manipulera andra så lätt. I verkligheten, redan i masken av en vanlig person, förlorar spelaren sin makt. Det är därför datorspelare, som vistas i den fysiska världen, så ser fram emot att återvända till sitt eget universum.

Psykologiska studier har visat att ofta människor som är missnöjda med livet, lider av ensamhet eller bristande mening med livet, ofta hamnar i faran av spelberoende. Tack vare egenskaperna hos det virtuella utrymmet får de alla möjligheter som de är berövade i det verkliga livet. På grund av uppnåendet av vissa mål och mål i spelet tenderar sådana människors självkänsla att öka, en person får konstgjord självbekräftelse.

Man tror att vi med hjälp av datorspel tenderar att fly från våra verkliga problem, och ju djupare problemen är, desto starkare blir önskan att glömma verkligheten, desto djupare fördjupas i spelets värld. Det är därför, innan man behandlar ett skadligt spelberoende, är det nödvändigt att förstå: vilka användbara motiv ersätts av aktivitet i en fiktiv värld? Från vilka verklighetsproblem försökte personen fly på detta sätt?

Vilka är fördelarna med datorspel

Många tror att moderna datorspel är till absolut ingen nytta, de har en negativ inverkan på både vårt sinne och fysiska tillstånd. Det bör dock noteras att datorspel har ett antal fördelar och hälsofördelar:

Utveckla minne, uppmärksamhet och logik

År 2009 genomförde forskare en studie av fördelarna och skadorna av effekterna av datorspel på förmågor, vars huvudobjekt var det välkända videospelet av japanska utvecklare "Mario", där spelaren, enligt förutsättningarna, behöver att "hoppa" från plattform till plattform, samla mynt och andra priser. En grupp försökspersoner ombads att ägna en viss tid åt Mario varje dag. Några dagar senare sammanfattade forskarna: det visade sig att plattformsspel (detta är spelgenren som Mario tillhör) utvecklar användbara förmågor för att orientera en person i rymden, stimulera minnet, utveckla logik och strategisk planering.

Data från ett annat experiment visade att pussel av Tetris-typ också har fördelen av att hjälpa till att bli av med obehagliga tankar, svåra minnen, samt läka posttraumatiska störningar och minska suget efter att äta för mycket.

Förbättra synen

Det är långt ifrån en hemlighet att spendera mycket tid framför en datorskärm leder till att synen försämras. Men motsatsen har också bevisats: vissa datorspel har fördelaktiga egenskaper för våra ögon.

Under experimentet drog forskare från University of Rochester slutsatsen att förstapersonsskjutande datorspel (en typ av actionspel, de så kallade shooters, där spelaren associerar sig med hjälten) är användbara. Till exempel förbättrar det välkända datorspelet "Call of Duty" förmågan att särskilja de minsta detaljerna hos saker och föremål: till exempel subtila nyanser av grått. En sådan användbar färdighet kan vara särskilt användbar för förare i dimmigt väder.

Datorgenererade förstapersonsskjutare har också fördelen av att stimulera den främre cingulate cortex, parietal- och frontalloberna. Det är dessa områden som är ansvariga för vår uppmärksamhet och förmåga att multitaska.

Samtidigt är det viktigt att känna till måttet i sådan användbar "hjärnträning" för att inte stöta på motsatt effekt. Den optimala tiden, som inte skadar den negativa påverkan, anses vara speltid upp till 6 timmar i veckan.

Göra sig av med stress

Dataspel kan också vara fördelaktigt för en persons mentala tillstånd, hjälpa till att bli av med stress, depression, lugna nerver och muntra upp.

Detta bevisades av forskare vid Oxford University: under forskningen fann man att de fördelaktiga egenskaperna hos passion för videospel manifesteras i minskningen av traumatiska minnen och svåra upplevelser som vårt medvetande innehåller.

Under 20 minuter fick en grupp försökspersoner se material som väckte en våldsam känslomässig reaktion. Bilderna inkluderade bilolyckor, olika rörande eller tragiska scener. Efter det ombads hälften av försökspersonerna att spela 10 minuter Tetris, i motsats till kontrollgruppen av deltagare.

Resultaten visade att den känslomässiga reaktionen hos personer som spelade Tetris visade sig vara mer balanserad än kontrollgruppens - deras minne befriades från de flesta negativa upplevelser som fick i den första delen av experimentet.

Det finns ett antal datorspel skapade för ett brett spektrum av användare - de kännetecknas av ganska enkla förhållanden och ett färgstarkt, tilltalande gränssnitt. Om en spelare stöter på en viss svårighet kommer spelet definitivt att hjälpa och berätta vad du ska göra härnäst. Sådana applikationer utvecklas med fördelen att fylla fritiden eller till exempel den tid som en person spenderar i kollektivtrafiken - bara en halvtimmes lek om dagen har en användbar egenskap, distraherande, eliminerar ångest, dåliga tankar, lindra skadan av depressiva tillstånd, vilket höjer en positiv känslomässig bakgrund.

Varför är datorspel skadliga?

Men trots alla ovanstående fördelar har datorspel både plus och minus. Missbruk av videospel kan orsaka allvarlig skada på en persons fysiska och mentala hälsa.

Aggressivitet och ilska

"Överdriven passion för videospel kan orsaka aggression hos oss", drog en sådan slutsats av Malte Elson och Christopher Ferguson, psykologer vid University of Westphalia. Wilhelm. Under studien, som varade i 25 år, fann forskare:

• manifestationen av aggressivitet hos människor beror direkt på stressande miljöfaktorer;
• personer med en hög toleranströskel för grymhet (med andra ord, de som någonsin har varit eller utsätts för våld från omgivningen) tenderar att visa sin aggression oftare i närvaro av minsta stressfaktor;
• personer som upplever minimalt våld är mindre benägna att visa aggression.

Således fungerar datorspel som ett slags orsaksagent för ett aggressivt tillstånd. Den person som är predisponerad för aggressivt beteende och grymhet kommer att bete sig förbittrad och kopiera beteendet hos sin karaktär i ett datorspel. Det är därför datorspel är mycket farliga för tonåringar, vars känslomässiga tillstånd förändras bokstavligen varje minut.

Det är intressant att notera att människor som är utsatta för aggression i verkliga livet oftast väljer just de datorspel där scener av grymhet och våld dominerar.

Intressant! Män är mer benägna till aggression och argt beteende som ett resultat av att spela spelet än kvinnor.

Forskarna fann också att personer som föredrar att spela datorspel i ett företag är mindre benägna att utsätta sig för aggressivt beteende än de som spelar ensamma.

spelberoende

Man tror att bland alla typer av datorspel är nätverksspel de mest skadliga. Inledningsvis associerar spelaren sig bara med hjälten på skärmen, men snart löser sig personen helt upp i sin karaktär och går gradvis bort från den verkliga världen till den virtuella. En person överför hela sitt fysiska liv till cyberrymden: här blir han kär och får vänner och bygger en familj. Samtidigt blir relationer i ett dataspel mycket ljusare än i verkligheten.

I psykologin för datorspelsberoende särskiljs följande viktiga aspekter:

• förlust av tidsuppfattning;
• en konstant känsla av något nytt;
• partiell eller fullständig förändring av medvetandet;
• känsla av allmakt av virtuell kraft;
• uppkomsten av antisociala tendenser.

Spelaren är så mycket beroende av processen i ett datorspel att han är helt förlorad i känslan av tid och verkligt utrymme. Med tiden slutar hans hjärna gradvis att skilja mellan den verkliga och virtuella världen. Det finns många fall då personer som är beroende av ett datorspel inte lämnade spelvärlden på flera dagar, utan vila, mat och sömn.

På grund av ständiga uppdateringar från utvecklare (nya funktioner, gränssnitt, grafik) kan spelare spela samma datorspel i årtionden, samtidigt som det inte stör dem alls: snarare tvärtom strävar de alltid efter att vara i sin värld så snart som möjligt för att utvärdera dess nya funktioner.

Det finns en förvrängning av medvetandet, på grund av vilken den verkliga världen börjar förverkligas med stor svårighet. En persons uppmärksamhet är spridd, minnet förvärras, tankeprocessen saktar ner.

Vid någon tidpunkt börjar en spelare känna att han kan uppnå vad han vill: som ett resultat ökar hans ideala självkänsla och självförtroende avsevärt. Dock bara i en idealisk, virtuell värld.

En person som är beroende av ett dataspel förvandlas gradvis till en "social invalid". Spelare slutar gå till jobbet och skolan, gå ut till trånga platser, träffa vänner och släktingar.

Viktig! Som ett resultat av hasardspel kan en person utveckla en rädsla för öppna ytor och folkmassor.

tunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom, eller karpaltunnelsyndrom, är en neurologisk störning som orsakas av en klämd mediannerv. Ofta uppstår det på grund av kontinuerliga monotona rörelser av händer eller fingrar. Rörelserna i sig kan vara ganska enkla: fingerklick på en datormusknapp eller på tangentbordet. Vid första anblicken, inget allvarligt, men även sådana lätta, men frekventa kroppsrörelser kan ha negativa konsekvenser.

Tunnelsyndrom utvecklas på grund av konstant spänning i händerna. Det är spelarens "arbetande" hand, höger eller vänster, som är mest utsatt. Som ett resultat av en klämd nerv uppstår svår smärta i handen, och snart börjar nerven helt enkelt atrofieras - detta åtföljs av en förlust av känsel i fingrarna.

Människor som spelar datorspel är mest mottagliga för denna störning, eftersom nästan varje videospel kräver en belastning på händerna.

Hemorrojder

Begravd i bildskärmen kan en person förbli på samma plats under lång tid, praktiskt taget utan att röra på kroppen. Konsekvensen av detta kan vara utvecklingen av den vanligaste sjukdomen i ändtarmen - hemorrojder. Denna sjukdom kännetecknas av expansionen av venerna i nedre ändtarmen. Anledningen till allt är stagnationen av blod i venerna på grund av en stillasittande livsstil. De vidgade venerna själva buktar in i lumen i ändtarmen och sjunker ibland ner från anus.

I särskilt allvarliga fall av hemorrojder kan trombos utvecklas, som åtföljs av svår smärta och blödning.

För att undvika denna sjukdom måste du var halvtimme sitta vid datorn spädas ut med elementär aktivitet - du kan resa dig från din plats, gå runt i lägenheten eller träna lätt.

ryggproblem

Liksom hemorrojder orsakas ryggproblem av att man sitter för länge. Utbudet av sådana sjukdomar är ganska brett: detta inkluderar osteokondros, skolios, artros och många andra.

Den mest populära osteokondrosen - den förekommer hos 9 av 10 vuxna över 20 år.

Dessutom, under datorspel, lider musklerna i nacken och övre delen av ryggen också av en kontinuerlig sittställning och blir svagare: trots allt minskar deras belastning. Vad kan inte sägas om nedre delen av ryggen - belastningen på den i fodralet fördubblas. För att inte möta ryggproblem, under ett datorspel, är det nödvändigt att sträcka på ryggen då och då, omväxlande att vara framför skärmen med lätt gymnastik eller fysisk aktivitet.

Synskada

Synnedsättning på grund av lång tid framför en datorskärm är mest mottaglig för personer i åldrarna 18 till 45 år.

Symtom på detta kan vara obehag och trötthet i ögonen, rodnad, torrhet i hornhinnan, tårbildning, suddig syn och nedsatt synskärpa.

På grund av långvarig övervakning av en datorskärm kan "torra ögon" uppstå, vilket ögonläkare identifierar som en av de farligaste sjukdomarna. Dess symtom inkluderar sveda och skärande runt ögat, en känsla av att något har kommit dit. De flesta "torra ögon" observeras hos personer som bär kontaktlinser.

Anledningen är att blinka: i ett normalt tillstånd blinkar en person i genomsnitt tjugo gånger per minut, men under en lång, oavbruten titt på en glödande datorskärm, minskar blinkfrekvensen tre gånger. Ögat "torkar ut" gradvis, skärpan minskar med tiden och snart riskerar synen att försvinna helt.

Varje timme är det nödvändigt att ordna en vila för ögonen, samtidigt som du gör enkla, men samtidigt ovärderligt användbara övningar:

1. Flytta dina ögon från vänster till höger, uppifrån och ned.
2. Rotera pupillerna växelvis medurs och moturs.
3. Sätt pekfingret i ögonhöjd och fokusera på det. Titta sedan snabbt på ett annat föremål på avstånd – och titta på fingret igen.

Upprepa varje övning i 2-3 minuter.

Mer information om inverkan av datorspel på människors hälsa - i videon:

Datorspel för barn: nytta eller skada

På frågan om fördelarna och skadorna med datorspel för barn har ett definitivt svar ännu inte hittats, eftersom åsikterna skiljer sig mycket åt. Någon tror att det inte finns något behov för barn att engagera sig i sådana dumheter - att läsa böcker och göra läxor kommer att vara nyttigare än att förstöra synen bakom skärmen. Andra är säkra på att datorspel utvecklar barnet, ger honom glädje - vad är då problemet?

Allt beror på vilken typ av datorspel som barnet är förtjust i.

• "Shooter": sådana spel innehåller ofta scener av våld och mord. Genom att spela en av dem uppfattar barnet bokstavligen allt som händer på skärmen, där han skjuter sina fiender direkt. Som ett resultat blir synen av blod och lik ganska bekant för honom, och han själv börjar omedvetet överföra all aggression från spelet till den verkliga världen. Det är därför barnpsykologer starkt rekommenderar att man skyddar barnet från blodtörstiga datorspel och ersätter dem med utvecklande.
• Pedagogiska datorspel, i sin tur kan vara mycket användbar för barns utveckling: med deras hjälp kan du träna barnets minne och uppmärksamhet, motoriska färdigheter i händer och ögon, utveckla fantasifullt tänkande och fantasi. Det finns en mängd olika pedagogiska datorspel utformade för olika karaktärer och åldrar på barnet. Till exempel rekommenderas ett aktivt och mobilt barn att få snabba och dynamiska spel, medan ett tyst och lugnt barn gärna slutför ett datoruppdrag, där det föreslås att lösa ett visst problem.

Vid vilken ålder kan man spela datorspel

Spel för ett barn är en miljö för hans utveckling. Av denna anledning är det möjligt att låta ett barn sitta ner vid ett datorspel inte tidigare än 4 år, när grunden för hans psyke börjar läggas. Det är från den här åldern som ett barn kan se sambanden mellan en datormus och vad som händer på skärmen, börja bygga logiska kedjor och leta efter lösningar på problem.

Samtidigt är det i barndomen mycket viktigt att begränsa barnets tid vid datorn - inte mer än 1 timme om dagen.

Rätt val av datorspel

Varje förälder behöver veta hur man väljer rätt datorspel för sin baby, vilket inte kommer att skada hans psyke. Utvecklingen av så viktiga faktorer som uppfattningen av färg, kvantitet, form etc. beror på det korrekta valet av ett datorspel.

Hittills bedrivs mycket forskning i världen om datorspelens inverkan på utvecklingen av barns psyke. Baserat på deras resultat skapar utvecklare många spel för ett barn i alla åldrar. Datorspel av hög kvalitet finns tillgängliga både på Internet och i speciella spelbutiker. Med deras hjälp kan barnet lära sig att räkna, rita, läsa, snabbt memorera nödvändig information.

När du väljer ett datorspel är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets kön och ålder, eftersom spel för pojkar och flickor och för barn i olika ålderskategorier skiljer sig markant. För tjejer kommer de mest intressanta spelen vara till exempel matlagning, skönhets- och modespel, medan pojkar ofta är intresserade av racing och sportspel.

Kognitiva pedagogiska datorspel är lämpliga för yngre barn.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med datorspel fortsätter att vara föremål för studier runt om i världen. Under forskningen har det bevisats att datorspel fortfarande har användbara egenskaper: de kan hjälpa till att utveckla logik, tänkande, minne och till och med förbättra synen under vissa förhållanden. Det är dock värt att komma ihåg den höga risken för beroende av datorspel och behovet av att kontrollera tiden som läggs på en spännande aktivitet.

Var den här artikeln till hjälp för dig?