Компьютерийн тоглоомууд: ашиг тус, хор хөнөөл

Тоглоомыг дэмжсэн янз бүрийн аргументуудыг гаргаж ирсэн Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг саяхан тэд бүгд адилхан гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Нөгөө өдөр Башкираас ирсэн 17 настай өсвөр насны охин. Тоглоомууд үнэхээр буруутай юу, эсвэл зүгээр л ашигтай буруутгах объект уу? Health Mail.Ru төсөл нь компьютер тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тусыг судалсан.

Гэрэл зураг Lori.ru

Ашиг тус

Орчин үеийн судалгаагаар тоглоомууд "тэнэгдүүлэг" гэсэн уламжлалт мэргэн ухааныг үгүйсгэж байна. Үнэндээ тийм биш. Та тоглох замаар өөрийгөө юуг сайжруулах вэ?

Танин мэдэхүйн чадвар, сэтгэл хөдлөл

Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн мэргэжилтнүүд тоглоомууд, ялангуяа буудлагын тоглоомууд нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг: урвалын хурд, анхаарлаа төвлөрүүлэх, шийдвэр гаргах чадвар. Өөрийгөө хянах, сэтгэл хөдлөлөө удирдахад сургадаг түрэмгий тоглоом гэдэгт тэд бас итгэдэг (эсвэл ядаж тэд итгэдэг байсан).

Сингапурын Технологийн хүрээлэнгийн эрдэмтэд туршилт хийжээ: нэг сарын турш сайн дурынхан долоо хоногийн 5 өдөр нэг цагийн турш янз бүрийн компьютер тоглоом тоглосон. Туршилтын төгсгөлд судлаачид оролцогчдын танин мэдэхүйн чадварыг туршиж үзээд хүн бүрийн анхаарал, ой санамж, тактикийн болон стратегийн сэтгэлгээ сайжирсан болохыг тогтоожээ. Тоглоомын төрлөөс хамааран оролцогчдын сэтгэцийн хувийн боломж улам өргөн болсон. Оролцогчдын тусдаа бүлэг нь асуудлын стандарт бус шийдлийг олох, улмаар тодорхой зорилгод хүрэх чадварыг олж авсан эсвэл сайжруулсан.

Компьютер тоглоом нь стрессийг тайлдаг гэдгийг Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн өөр нэг судалгаагаар нотолж байна (тоглоомын сэдэв нь түүний хувьд хамгийн чухал сэдэв юм). Мэргэжилтнүүд 1614 санал асуулгад хамрагдсан. Судалгааны сэдэв нь янз бүрийн төрлийн стрессийг (ажлаас ядаргаа, гэрийн ажил, стресстэй нөхцөл байдал) даван туулахад тоглоом хэр зэрэг тусалдаг вэ гэдэг байв. Стрессийн эсрэг үр нөлөөг бүх судалгаанд оролцогчид тэмдэглэсэн бөгөөд бусдын дэмжлэг дутмаг хүмүүсийн дунд энэ нь илүү тод харагдаж байв. Энэ нь хайртай хүнээсээ дэмжлэг авах ямар ч боломжгүй нөхцөлд тоглоом нь хөлд үлдэж, урам зориг өгөхөд тусална гэсэн үг юм.

Зарим тоглоомын стрессийн эсрэг үр нөлөө нь хүний ​​өдөр тутмын амьдралдаа дарах ёстой түрэмгийллийг арилгах боломжийг олгодогтой холбоотой юм. Жишээлбэл, түрэмгий эсвэл экстрим спорттой харьцуулахад компьютерийн тоглоомууд нь боломжийн (санхүүгийн хувьд) бөгөөд гэмтэлгүй байдаг бөгөөд энэ нь том давуу тал юм. Нэгдүгээр хүний ​​тоглоомд түрэмгийллийг хувийн шинж чанартай болгодог - саад тотгорыг арилгахад анчны зөн совин хөдөлдөг. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүн тоглоомын хуйвалдааныг бодит амьдрал дээр давтах талаар бодохгүй байх магадлал багатай - тэр өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахгүйгээр өөрийгөө чөлөөлж чадах үйл ажиллагаа байгаадаа баяртай байх болно.

Нийгэмшүүлэх

Тоглоом нь нийгмээс тусгаарлагдаж, хүнийг зохиомол ертөнцөд байдаг хүнсний ногоо болгон хувиргадаг гэдэгт өрсөлдөгчид итгэлтэй байна. Үнэн хэрэгтээ, гишүүд нь нийтлэг ашиг сонирхлын дагуу нэгдсэн компьютер тоглоомуудын эргэн тойронд (жижиг онлайн үдэшлэгээс кибер спортын лиг хүртэл) нийгэмлэгүүд үүсдэг. Оффлайн уулзалтууд - өөрсдийгөө нийгмийн фоби гэж үздэг хүмүүст найз нөхөд олох бодит боломж; Ганц бие охидыг (мөн залуучууд ч гэсэн) ханиа олохын тулд нэгдэхийг зөвлөдөг "сонирхлын клубууд" юм.

Боловсрол

Сүүлийн жилүүдэд компьютер тоглоом сурах чадварт хэрхэн нөлөөлдөг талаар маш их судалгаа хийж байна. Тэд санал хүсэлтээ өгч, оюутнуудыг цааш үргэлжлүүлэхэд түлхэц өгдөг тул сургалтын хэрэглэгдэхүүн болох асар их нөөц бололцоотой гэсэн нотолгоо бий. Стэнфордын их сургуулийн профессор Кэрол Двек сэдэл, зан чанар, хөгжлийн чиглэлээр ажилладаг сэтгэл судлаач ингэж хэлэв.

Бид хүүхдэд заах тухай ярьж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ хүн бүх амьдралынхаа туршид суралцдаг. Оюун ухаанаа сургаж, хөгжүүлэхгүй бол эхлээд зогсонги байдал, дараа нь доройтол ирнэ. Тийм ч учраас сэтгэл судлаачид насанд хүрэгчдэд байнга шинэ зүйл сурахыг зөвлөж байна. Хэрэв хичээлүүд ер бусын байвал бүр илүү сайн. Тиймээс тоглоомчдын хувьд тоглоом нь симулятор шиг зүйл байж болох бөгөөд тоглодоггүй хүмүүсийн хувьд энэ нь шинэ зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа байж болно.

Аз жаргал

2008 онд Австралийн судлаачид буудлагын тоглоомонд донтсон хүмүүсийн биед ямар өөрчлөлт гарч байгааг ажиглажээ. Тоглогчдын биед электродуудыг нааж, зүрхний цохилт болон бусад урвалын өөрчлөлтийг бүртгэж, тоглоомыг видео бичлэгт буулгаж, тоглолтын төгсгөлд тоглогчид өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярилцав. Даалгаврын нарийн төвөгтэй байдал нэмэгдэхийн хэрээр туршилтанд оролцогчид урсгалын төлөвт орж, илүү хүчтэй, хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч эхлэв. Бие нь үүний дагуу хариу үйлдэл үзүүлсэн - судасны цохилт хурдасч, арьсан дээр галууны овойлт гарч ирэв. Хожим нь оролцогчид тоглоомонд шимтэх тусам улам их баяр баясгалантай болсон тухайгаа ярьж байсан.

Үүнийг "урсгалын төлөв" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нэр томъёог сэтгэл судлаач Михали Цикзентмихали бий болгосон. Урсгал гэдэг нь тухайн хүний ​​хийж байгаа зүйлд туйлын оролцоо юм. Товчоор хэлбэл, энэ бол "дэлхий бүхэлдээ алга болох үед" бөгөөд зөвхөн энд, одоо л байдаг - хүн тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд бүрэн шингэсэн нөхцөлд байдаг. Та янз бүрийн зүйл хийж, тэр дундаа тоглох замаар урсгал руу орж болно. Тоглоом нь таныг аз жаргалтай болгодог, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг хянах боломжийг танд олгодог - энэ нь заримдаа бодит амьдрал дээр маш их дутагдалтай байдаг.

Гэрэл зураг Lori.ru

Хор хөнөөл

Хэрэв компьютер тоглоомын эерэг нөлөө сэтгэл зүйн түвшинд илэрдэг бол "гаж нөлөө" нь ихэвчлэн бие махбодийн түвшинд байдаг.

Энэ нь бугуйн дунд мэдрэлийн (гар, хурууны хөдөлгөөнийг хянадаг мэдрэлийн нэг) дарагдсаны улмаас үүсдэг. Компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг хүмүүс синдромд өртөмтгий байдаг - нэг хэвийн гар хөдөлгөөн байнга давтагддагтай холбоотой. Эхний үе шатанд хамшинж нь янз бүрийн эрчимтэй өвдөлт, нэг буюу хэд хэдэн хурууны мэдээ алдалтаар илэрдэг. Энэ эмгэгийг эхний үе шатанд амархан эмчилдэг боловч эмчлэхгүй бол гар, хурууны хөдөлгөөнийг хязгаарладаг.

Тийм ээ, маш их цагийг сууж өнгөрөөдөг хүмүүс шулуун гэдэсний hemorrhoidal varicose венийн энэ хүндрэлийг авах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд тоглоомчид үл хамаарах зүйл биш юм. Хэт удаан хөдөлгөөнгүй байрлалаас болж биеийн доод хэсэгт цусны эргэлт алдагдаж, цусны урсгал, түүний дотор шулуун гэдэсний судал дахь цусны урсгалын тэнцвэр алдагддаг - энэ нь геморрой юм. Статистик мэдээллээс үзэхэд хүмүүсийн 10-15% нь өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд ихэнхдээ 21-30 насны эрэгтэйчүүд байдаг.

нурууны асуудлууд

Эдгээр нь удаан сууж буй байрлалаас болж үүсдэг, өвчний хүрээ маш өргөн байдаг: нуруу нь эрт элэгддэг, буруу байрлалаас болж биеийн байдал, толгой эргэх, мэдрэлийн олон эмгэгээс үүдэлтэй байдаг.

Жишээлбэл, остеохондроз нь 10 насанд хүрэгчдийн 9-д тохиолддог бөгөөд энэ нь залуужсан өвчний нэг юм - өнөөдөр 20-30 насны хүмүүс улам бүр өвчилж байна. Зөвхөн араг ясны систем нь албадан статикаас болж зовж шаналж зогсохгүй: хүзүү ба нурууны булчингууд нь суларч, ачаалал багасдаг (тиймээс биеийн байдал нь зөрчигддөг); доод нурууны булчингууд, эсрэгээр, хэт их ачааллын улмаас хэт ачаалал өгдөг.

Нүднүүд

Компьютерийн нүдний синдром (эсвэл компьютерийн харааны синдром) - компьютер дээр 8 ба түүнээс дээш цаг зарцуулдаг хүмүүсийн 50-90% -д тохиолддог. Нүд хуурайших, нүд бүрэлзэх, цочрох, гэрэлд мэдрэмтгий болох, толгой эргэх, хүзүүгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь таны нүд өвдөж байгааг илтгэнэ. Мониторыг удаан харвал хүн бага анивчдаг, нүд нь хангалттай чийг авдаггүй. Нэмж дурдахад, компьютер дээр байнга сууж байдаг хүмүүс нүдний булчингуудын спазмтай тулгардаг бөгөөд энэ нь алсын харааг муутгадаг.

Сэтгэцийн өдөөлтийг хэтрүүлэн хэрэглэх

Энэ нь кофе, хоол идэхгүй, унтахгүй, ядрахгүй, минут тутамд тулалдаанд бэлэн байх боломжийг олгодог бусад бодис байж болно. Допингийн асуудал нь ялангуяа спортын тэмцээнд (энгийн тоглогч яагаад хурдлах ёстой юм бэ?), спортын тамирчид хүнд ачаалалд өртдөг, их хэмжээний мөнгөн шагнал, алдар нэр эрсдэлд ордог. Тэмцээний үеэр Adderall мансууруулах бодис хэрэглэж байсан Counter strike-ийн алдартай тоглогч Кори Фризен - тэд хэт идэвхтэй эмчилгээ хийдэг. Энэхүү мэдэгдлийн дараа цахим спортын хамгийн том лигүүдийн нэг болох Цахим спортын лиг (ESL) бүх тоглогчдоо допингийн шинжилгээ хийлгэхээр шийдсэн боловч Фризен шагналыг нь хасаагүй, учир нь тухайн үед тамирчин допингтой эсэхийг шалгах ямар ч боломжгүй байсан. допинг.

Adderall (амфетамины давсны эмхэтгэл) гэх мэт эмүүд нь сонор сэрэмж, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг нэмэгдүүлж, тайван байлгадаг. Зарим тоглогчид өрсөлдөгчдийн хоорондын зөрүү бага байх үед допинг нь ялах боломжийг олгодог гэж мэдэгддэг (гэхдээ хэрэв тоглогч допинг хэрэглэсэн бол энэ нь ойлгомжтой гэж тэд бас мэдэгддэг). Adderall болон үүнтэй төстэй эмүүдийн гаж нөлөө нь маш өөр байж болно: зүрх дэлсэх, гипотензи, амьсгалын замын үйл ажиллагааны алдагдал, мэдрэлийн систем, сэтгэцийн янз бүрийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, ойлголтын эмгэг. Мөн хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд сэтгэцийн эмгэг үүсч болно. Эдгээр бүх үр дагавар нь эмийг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэдэг хүмүүст заналхийлдэг - эмчилгээний тунгаар энэ нь бага аюултай гэж тооцогддог.

Тоглоомууд нь хортой, ашигтай байж болно гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн - энэ бүхэн хэн, хэрхэн тоглохоос хамаарна. Үүний оронд эдгээр нь эрүүл мэнд - сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдэг, донтолтод өртөмтгий байж болно.