Компьютерийн тоглоомууд: ашиг тус, хор хөнөөл

Тоглоомыг дэмжсэн янз бүрийн аргументуудыг гаргасан Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг саяхан тэд одоо ч гэсэн хүлээн зөвшөөрөв. Нөгөө өдөр Башкираас ирсэн 17 настай өсвөр насны охин. Тоглоомууд үнэхээр буруутай юу, эсвэл зүгээр л буруутгах амархан бай уу? Mail.Ru Health төсөл нь компьютер тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тусыг судалсан.

Гэрэл зураг Lori.ru

Ашиг тус

Орчин үеийн судалгаагаар тоглоомууд таныг "дүлий болгодог" гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлийг үгүйсгэж байна. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Та тоглосноор өөрийгөө юуг сайжруулж чадах вэ?

Танин мэдэхүй, сэтгэл хөдлөл

Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн мэргэжилтнүүд тоглоомууд, ялангуяа буудлагын тоглоомууд нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг гэж үздэг: урвалын хурд, анхаарлаа төвлөрүүлэх, шийдвэр гаргах чадвар. Тэд мөн түрэмгий тоглоомууд өөрийгөө хянах, сэтгэл хөдлөлөө удирдахад сургадаг гэдэгт итгэдэг (эсвэл ядаж итгэдэг байсан).

Сингапурын Технологийн Их Сургуулийн эрдэмтэд туршилт хийжээ: нэг сарын турш сайн дурын ажилтнууд долоо хоногийн 5 өдөр нэг цагийн турш янз бүрийн компьютер тоглоом тогложээ. Туршилтын төгсгөлд судлаачид оролцогчдын танин мэдэхүйн чадварыг туршиж үзээд хүн бүрийн анхаарал, ой санамж, тактикийн болон стратегийн сэтгэлгээ сайжирсан болохыг тогтоожээ. Тоглоомын төрлөөс хамааран оролцогчдын бие даасан сэтгэцийн чадвар илүү өргөн болсон. Оролцогчдын тусдаа бүлэг нь асуудлын стандарт бус шийдлийг олох, улмаар тодорхой зорилгод хүрэх чадварыг олж авсан эсвэл сайжруулсан.

Компьютер тоглоом нь стрессийг тайлдаг гэдгийг Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн өөр нэг судалгаагаар нотолж байна (тоглоомын сэдэв бол түүний хувьд хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг юм). Мэргэжилтнүүд 1614 хүнээс судалгаа авчээ. Судалгааны сэдэв нь янз бүрийн төрлийн стрессийг (ажлаас ядаргаа, өдөр тутмын санаа зовнил, стресстэй нөхцөл байдал) даван туулахад тоглоом хэр их тусалдаг вэ? Стрессийн эсрэг үр нөлөөг бүх судалгаанд оролцогчид тэмдэглэсэн бөгөөд бусдын дэмжлэг дутмаг хүмүүсийн дунд энэ нь илүү тод харагдаж байв. Энэ нь хайртай хүнээсээ дэмжлэг авах ямар ч боломжгүй нөхцөл байдалд тоглоом таныг хөлд үлдэж, урам зориг өгөхөд тусална гэсэн үг юм.

Зарим тоглоомын стрессийн эсрэг үр нөлөө нь хүний ​​өдөр тутмын амьдралдаа дарах ёстой түрэмгийллийг арилгах боломжийг олгодогтой холбоотой юм. Жишээлбэл, түрэмгий эсвэл экстрим спорттой харьцуулахад компьютерийн тоглоомууд нь хүртээмжтэй (санхүүгийн хувьд) бөгөөд гэмтэлгүй байдаг бөгөөд энэ нь том давуу тал юм. Анхны хүний ​​тоглоомд түрэмгийллийг хувийн шинж чанартай болгодог - саад тотгорыг арилгах үед анчны зөн совин үүсдэг. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүн тоглоомын хуйвалдааныг бодит амьдрал дээр давтах талаар бодох магадлал багатай - тэр өөртөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахгүйгээр тайвширч болох үйл ажиллагаа байгаадаа баяртай байх болно.

Нийгэмшүүлэх

Тоглоом нь хүмүүсийг нийгмээс тусгаарлаж, хүмүүсийг зохиомол ертөнцөд байдаг хүнсний ногоо болгон хувиргадаг гэдэгт өрсөлдөгчид итгэлтэй байна. Үнэн хэрэгтээ, оролцогчид нь нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцдаг компьютер тоглоомуудын эргэн тойронд (жижиг онлайн үдэшлэгээс eSports лиг хүртэл) нийгэмлэгүүд үүсдэг. Оффлайн уулзалтууд нь өөрсдийгөө нийгмийн фоби гэж үздэг хүмүүст найз нөхөд олох бодит боломж юм; Ганц бие охидыг (мөн залуучууд ч гэсэн) ханиа олохын тулд яг ийм "сонирхлын клуб"-д элсэхийг зөвлөж байна.

Боловсрол

Сүүлийн жилүүдэд компьютер тоглоом сурах чадварт хэрхэн нөлөөлдөг талаар маш их судалгаа хийж байна. Тэд сургалтын хэрэглэгдэхүүн болох, санал хүсэлт өгөх, оюутнуудыг урагшлахад түлхэц өгөх асар их нөөц бололцоотой гэсэн нотолгоо бий. Стэнфордын их сургуулийн профессор Кэрол Двек сэдэл, зан чанар, хөгжлийн чиглэлээр ажилладаг сэтгэл судлаач ингэж хэлэв.

Бид хүүхдэд заах тухай ярьж байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ хүн бүх насаараа суралцдаг. Хэрэв та оюун ухаанаа сургаж, хөгжүүлэхгүй бол эхлээд зогсонги байдал, дараа нь доройтол ирнэ. Ийм учраас сэтгэл судлаачид насанд хүрэгчдэд байнга шинэ зүйл сурахыг зөвлөж байна. Хэрэв хичээлүүд ер бусын байвал бүр илүү сайн. Тиймээс тоглоомчдын хувьд тоглоом нь симулятор шиг зүйл байж болох бөгөөд тоглодоггүй хүмүүсийн хувьд энэ нь шинэ зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа байж болно.

Аз жаргал

2008 онд Австралийн судлаачид буудлагын тоглоомонд донтсон хүмүүсийн биед ямар өөрчлөлт гарч байгааг ажиглажээ. Тоглогчдын биед зүрхний цохилт болон бусад урвалын өөрчлөлтийг бүртгэхийн тулд электродуудыг суурилуулсан бөгөөд тоглолтын төгсгөлд тоглогчид өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярилцав. Даалгаврын нарийн төвөгтэй байдал нэмэгдэхийн хэрээр туршилтанд оролцогчид урсгалын төлөвт орж, улам хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч эхлэв. Бие нь үүний дагуу хариу үйлдэл үзүүлсэн - судасны цохилт хурдасч, арьсан дээр галууны овойлт гарч ирэв. Оролцогчид хожим нь тоглоомд илүү их шимтэх тусам улам их баяр баясгалантай болсон гэж мэдээлсэн.

Үүнийг "урсгалын төлөв" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нэр томъёог сэтгэл судлаач Михали Циксентмихали бий болгосон. Урсгал гэдэг нь тухайн хүний ​​хийж байгаа зүйлд туйлын оролцоо юм. Товчоор хэлбэл, энэ бол "бүх дэлхий алга болох үед" бөгөөд зөвхөн энд, одоо л байдаг - хүн тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд бүрэн шингэсэн нөхцөлд байдаг. Та янз бүрийн зүйл хийж, тэр дундаа тоглох замаар урсгал руу орж болно. Тоглоом нь нөхцөл байдлыг хянах боломжийг танд олгодог тул таныг аз жаргалтай болгодог - энэ нь заримдаа бодит амьдрал дээр маш их дутагдалтай байдаг.

Гэрэл зураг Lori.ru

Хор хөнөөл

Хэрэв компьютер тоглоомын эерэг нөлөө сэтгэл зүйн түвшинд илэрдэг бол "гаж нөлөө" нь ихэвчлэн бие махбодийн түвшинд байдаг.

Энэ нь бугуйн хэсэгт дунд мэдрэл (гар, хурууны хөдөлгөөнийг хянадаг мэдрэлийн нэг) дарагдсаны улмаас үүсдэг. Компьютерийн ард олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүс нэг хэвийн гар хөдөлгөөнийг байнга давтдаг тул синдромд өртөмтгий байдаг. Эхний үе шатанд хамшинж нь янз бүрийн эрчимтэй өвдөлт, нэг буюу хэд хэдэн хурууны мэдээ алдалт хэлбэрээр илэрдэг. Нөхцөл байдлыг эхний үе шатанд амархан эмчилдэг боловч эмчлэхгүй бол гар, хурууны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж болно.

Тийм ээ, маш их цагийг сууж өнгөрөөдөг хүмүүс шулуун гэдэсний венийн судасжилтын хүндрэлийг авах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд тоглоомчид үл хамаарах зүйл биш юм. Хэт удаан статик байрлалаас болж биеийн доод хэсэгт цусны эргэлт эвдэрч, цусны урсгал, түүний дотор шулуун гэдэсний судлууд дахь цусны урсгалын тэнцвэр алдагддаг - энд геморрой үүсдэг. Статистикийн мэдээгээр өвчин нь хүмүүсийн 10-15% -д, ихэнхдээ 21-30 насны эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг.

Нурууны асуудлууд

Тэд мөн удаан сууж буй байрлалаас болж үүсдэг, өвчний хүрээ маш өргөн байдаг: нуруу нь эрт элэгддэг, буруу байрлалаас болж муу байрлал, толгой эргэх, олон тооны мэдрэлийн эмгэгүүд.

Жишээлбэл, 10 насанд хүрэгчдийн 9-д нь osteochondrosis тохиолддог; Зөвхөн араг ясны систем нь албадан статикаас болж зовж шаналж зогсохгүй: хүзүү ба нурууны булчингууд сулардаг, учир нь тэдгээрийн ачаалал багасдаг (тиймээс биеийн байрлалын эмгэг); доод нурууны булчингууд нь эсрэгээрээ хэт их стрессээс болж хэт ачаалалд ордог.

Нүднүүд

Компьютерийн нүдний синдром (эсвэл компьютерийн харааны синдром) нь компьютер дээр 8 ба түүнээс дээш цаг зарцуулдаг хүмүүсийн 50-90% -д тохиолддог. Нүд хуурайших, нүд бүрэлзэх, цочрох, гэрэлд мэдрэмтгий болох, толгой эргэх, хүзүү өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь таны нүд өвдөж байгааг илтгэнэ. Дэлгэцийг удаан хугацаанд харахад хүн анивчих нь багасч, нүд нь хангалттай чийг авдаггүй. Нэмж дурдахад, компьютер дээр байнга сууж байгаа хүмүүсийн нүдний булчингууд спазмтай байдаг бөгөөд энэ нь хараа мууддаг.

Сэтгэцийн өдөөлтийг хэтрүүлэн хэрэглэх

Энэ нь идэхгүй, унтахгүй, ядрахгүй, минут тутамд тулалдаанд бэлэн байх боломжийг олгодог кофе эсвэл бусад бодис байж болно. Допингийн асуудал нь eSports-ын тэмцээнд (дундаж тоглогч яагаад overclock хийх шаардлагатай байдаг вэ?) онцгой хамаатай бөгөөд цахим спортын тоглогчид маш их стресст ордог бөгөөд их хэмжээний мөнгөн шагнал, алдар нэр эрсдэлд ордог. Алдарт Counter Strike тоглогч Кори Фризен тэмцээний үеэр Adderall эмийг хэрэглэсэн - энэ нь хэт идэвхжилийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Энэхүү мэдэгдлийн дараа цахим спортын хамгийн том лигүүдийн нэг болох Цахим спортын лиг (ESL) бүх тоглогчдоо допингийн шинжилгээ хийлгэхээр шийдсэн боловч Фризен шагналыг нь хасуулаагүй, учир нь тэр үед допингийн допингийн допингийн шинжилгээ авсан эсэхийг шалгах боломжгүй байсан. тамирчин допинг хэрэглэж байсан.

Adderall (амфетамины давсны эмхэтгэл) зэрэг эмүүд нь сонор сэрэмж, хариу урвалын хурдыг нэмэгдүүлж, тайван байлгадаг. Зарим тоглогчид өрсөлдөгчдийн хоорондын ялгаа бага байвал допинг нь ялах боломжийг олгодог гэж мэдэгддэг (гэхдээ хэрэв тоглогч допинг хэрэглэсэн бол энэ нь ойлгомжтой гэж тэд бас мэдэгддэг). Adderall болон үүнтэй төстэй эмүүдийн гаж нөлөө нь маш өөр байж болно: зүрх дэлсэх, гипотензи, амьсгалын замын үйл ажиллагааны алдагдал, мэдрэлийн систем, сэтгэцийн янз бүрийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, ойлголтын эмгэг. Мөн хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд сэтгэцийн эмгэг үүсч болно. Эдгээр бүх үр дагавар нь эмийг эмчийн жоргүйгээр хэрэглэдэг хүмүүст аюул учруулдаг бөгөөд энэ нь бага аюултай гэж тооцогддог.

Тоглоомууд нь хортой, ашигтай байж болно гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн - энэ бүхэн хэн, хэрхэн тоглохоос хамаарна. Үүний оронд тэдгээр нь эрүүл мэнд - сэтгэцийн болон бие махбодийн шинж тэмдэг, донтолтод өртөмтгий байж болно.