Számítógépes játékok: előnyök és károk
Az Amerikai Pszichológiai Társaság, amely mindenféle érvet felhozott a játékok mellett, a közelmúltban elismerte, hogy ezek mind egyformák. A minap egy 17 éves tinédzser Baskíriából. Valóban bűnösek a játékok, vagy csak egy nyereséges hibáztatás? A Health Mail.Ru projekt a számítógépes játékok kárait és előnyeit vizsgálta.
Fotó: Lori.ru
Haszon
A modern kutatások cáfolják azt a hagyományos bölcsességet, hogy a játékok „elkábítóak”. Valójában nem. Mit fejleszthetsz magadon játszva?
Kognitív képességek és érzelmek
Az Amerikai Pszichológiai Társaság ugyanazon szakértői úgy vélik, hogy a játékok, különösen a lövöldözős játékok, javítják a kognitív képességeket: a reakciósebességet, a koncentrációs és döntéshozatali képességet. Azt is hiszik (vagy legalábbis korábban hitték), hogy az agresszív játékok önkontrollra és érzelemkezelésre tanítanak.
A Szingapúri Technológiai Intézet tudósai kísérletet végeztek: egy hónapon keresztül önkéntesek egy csoportja különböző számítógépes játékokat játszott egy órán keresztül, a hét 5 napján. A kísérlet végén a kutatók tesztelték a résztvevők kognitív képességeit, és megállapították, hogy mindenkinek javult a figyelme, a memóriája, a taktikai és stratégiai gondolkodása. A játék műfajától függően a résztvevők pszichéjének egyéni lehetőségei szélesedtek. A résztvevők külön csoportja elsajátította vagy továbbfejlesztette azt a képességet, hogy nem szabványos megoldásokat találjon a problémákra, és ezáltal egy meghatározott célt érjen el.
Hogy a számítógépes játékok enyhítik a stresszt, azt az Amerikai Pszichológiai Társaság egy másik tanulmányának adatai mutatják (a játék témája az egyik legégetőbb számára). A szakemberek 1614 válaszadót kérdeztek meg. A felmérés tárgya az volt, hogy a játékok mennyiben segítenek megbirkózni a különböző típusú stresszekkel (munka okozta fáradtság, házimunkák, stresszes helyzetek). A stresszoldó hatást minden válaszadó észrevette, és azok körében, akik nem kaptak támogatást másoktól, még hangsúlyosabb volt. Ez azt jelenti, hogy olyan helyzetben, amikor nincs mód arra, hogy egy szeretett személy támogatását kapja, a játék segít a felszínen maradni és felvidítani.
Egyes játékok stresszoldó hatása azzal is összefügg, hogy lehetővé teszik, hogy kidobja az agressziót, amelyet az ember a mindennapi életben kénytelen elnyomni. Összehasonlítva például az agresszív vagy extrém sportokkal, a számítógépes játékok megfizethetőek (beleértve az anyagiakat is) és nem traumatikusak, és ez nagy előny. Az első személyű játékokban az agresszió személyre szabott – ha egy akadályt eltávolítanak, a vadász ösztöne beindul. Egy mentálisan egészséges ember valószínűleg nem gondol arra, hogy megismételje a játék cselekményét a való életben - valószínűleg örülni fog, hogy van olyan tevékenység, amellyel kimerítheti magát anélkül, hogy károsítaná magát vagy másokat.
Szocializáció
Az ellenzők meg vannak győződve arról, hogy a játékok elszigetelődnek a társadalomtól, és egy kitalált világban létező zöldséggé változtatják az embert. Valójában a számítógépes játékok körül alakulnak ki közösségek (a kis online buliktól a cybersport ligákig), amelyek tagjait a közös érdeklődés köti össze. Offline találkozók - igazi lehetőség barátok találására azok számára, akik társadalmi fóbnak tartják magukat; pont az ilyen "érdeklődő klubokba" tanácsolják a szingli lányoknak (és valószínűleg fiataloknak is), hogy csatlakozzanak, hogy párt találjanak.
Oktatás
Az elmúlt években rengeteg kutatást végeztek a számítógépes játékok tanulási képességekre gyakorolt hatásáról. Bizonyítékok vannak arra, hogy nagy lehetőségek rejlenek bennük oktatási segédanyagként, mivel visszajelzést adnak, és továbblépésre ösztönzik a tanulókat. Ezt mondja a motiváció, a személyiség és a fejlődés pszichológusa, a Stanford Egyetem professzora, Carol Dweck.
Úgy tűnik, hogy a gyerekek tanításáról beszélünk, de - az ember egész életében tanul. Ha nem edzed az értelmet és nem fejlődsz, akkor először a stagnálás jön, aztán a leépülés. Éppen ezért a pszichológusok azt tanácsolják a felnőtteknek, hogy folyamatosan tanuljanak valami újat. És ha az osztályok szokatlanok - még jobb. Tehát a játékosok számára a játék lehet valami szimulátor, és azok számára, akik nem játszanak, ez egy új szórakoztató tevékenység.
Boldogság
2008-ban ausztrál kutatók megfigyelték azokat a fizikai változásokat, amelyek a lövöldözős játékok rabjainak testében jelentkeznek. A játékosok testére elektródákat rögzítettek, amelyek a pulzusszám változásait és egyéb reakciókat rögzítették, a játékot videóra rögzítették, majd a játék végén a játékosok beszéltek érzéseikről. A feladatok összetettségének növekedésével a kísérletben résztvevők a flow állapotába kerültek, és egyre erősebb pozitív érzelmeket kezdtek átélni. A szervezet ennek megfelelően reagált - a pulzus felgyorsult, libabőr jelent meg a bőrön. Később a résztvevők elmondták, hogy ahogy belemerültek a játékba, egyre boldogabbnak érezték magukat.
Ezt hívják „áramlási állapotnak”, ezt a kifejezést Csíkszentmihályi Mihály pszichológus találta ki. A flow az abszolút részvétel abban, amit az ember éppen csinál. Nagyjából ez az, amikor „az egész világ eltűnik”, és csak itt és most van - az ember olyan körülmények között van, amikor teljesen elmerül egy adott probléma megoldásában. Különböző dolgokkal léphet be az áramlásba, beleértve a játékot is. A játék azért is boldoggá tesz, mert lehetőséget ad arra, hogy uralmat érezz a helyzet felett – ez a való életben olykor annyira hiányzik.
Fotó: Lori.ru
Sérelem
Ha a számítógépes játékok pozitív hatásai pszichológiai szinten nyilvánulnak meg, akkor a „mellékhatások” elsősorban fizikai szinten jelentkeznek.
A középső ideg (a kéz és az ujj mozgását szabályozó idegek egyike) összenyomódása miatt fordul elő a csuklónál. Azok, akik sok időt töltenek a számítógép előtt, hajlamosak a szindrómára - a monoton kézmozdulatok gyakori ismétlődése miatt. A kezdeti szakaszban a szindróma változó intenzitású fájdalomban vagy egy vagy több ujj zsibbadásában nyilvánul meg. Az állapot korai szakaszában könnyen kezelhető, de ha nem kezelik, korlátozhatja a kéz és az ujjak mozgását.
Igen, akik sok időt töltenek ülve, fennáll annak a veszélye, hogy a végbél hemorrhoidális varikózisának ezt a szövődményét megkapják, és ez alól a játékosok sem kivételek. A túl hosszú statikus pozíció miatt az alsó testben megzavarodik a vérkeringés, felborul a vér be- és kiáramlásának egyensúlya, így a végbél vénáiban is - és itt van az aranyér. A statisztikák szerint az emberek 10-15% -a szenved a betegségben, gyakrabban a férfiak a 21-30 éves korosztályban.
hát problémák
A hosszú ülőhelyzet miatt is előfordulnak, a betegségek spektruma igen széles: a gerinc idő előtti elhasználódásától a helytelen testtartásból adódó tartászavarokig, szédülésig és számos neurológiai problémáig.
Az osteochondrosis például 10 felnőttből 9-nél fordul elő, ez az egyik fiatalabb betegség - manapság a 20-30 évesek egyre gyakrabban betegek. Nem csak a csontrendszer szenved a kényszerű statikától: a nyak és a hát felső izmai elgyengülnek, mivel csökken a terhelésük (ezért a testtartás megsértése); a hát alsó izmai éppen ellenkezőleg, túlfeszülnek a túl nagy terhelés miatt.
Szemek
Számítógépes szem szindróma (vagy számítógépes látás szindróma) - az emberek 50-90%-ánál fordul elő, akik legalább 8 órát töltenek a számítógép előtt. Szemszárazság érzése, homályos látás, irritáció, fájdalmas fényérzékenység és szédülés, nyaki fájdalom – mindezek a tünetek azt jelzik, hogy a szeme szenved. Ha hosszan nézi a monitort, az ember ritkábban pislog, a szem nem kap elegendő nedvességet. Ráadásul az állandóan számítógépnél ülőknél a szemizmok görcsössége is előfordulhat, mindez rontja a látást.
Pszichostimulánsokkal való visszaélés
Ez lehet kávé, és bármilyen más anyag, amely lehetővé teszi, hogy ne együnk, ne aludjunk, ne fáradjunk el, és ugyanakkor percenként készen álljunk a harcra. A dopping kérdése különösen aktuális az esport versenyeken (miért gyorsítson egy hétköznapi játékos?), ahol az esportosok nagy terhelésnek vannak kitéve, és nagy pénznyeremények és hírnév forog kockán. A Counter Strike híres játékosa, Cory Friesen, aki az Adderall szert használta a verseny során – hiperaktivitással kezelik. E nyilatkozat után az egyik legnagyobb eSport liga, az Electronic Sports League (ESL) úgy döntött, hogy minden játékost doppingvizsgálatra tesz, de Friesent nem fosztották meg díjaitól, mivel akkor még nem lehetett ellenőrizni, hogy a sportoló dopping.
Az olyan gyógyszerek, mint az Adderall (amfetamin sók összeállítása), növelik az éberséget, a reakcióidőt és megőrzik a nyugalmat. Egyes játékosok azt állítják, hogy ha a riválisok közötti különbség elhanyagolható, a dopping lehetővé teszi a győzelmet (azonban azt is állítják, hogy ha egy játékos doppingolt, ez nyilvánvaló). Az Adderall és a hasonló gyógyszerek mellékhatásai nagyon eltérőek lehetnek: a szívdobogástól és a hipotenziótól a légzési elégtelenségig és az idegrendszer és a psziché különböző rendellenességeiig, depresszióig és észlelési zavarokig. Túladagolás esetén pedig pszichózis alakulhat ki. Mindezek a következmények fenyegetik azokat, akik orvosi rendelvény nélkül használják a gyógyszert - terápiás dózisokban kevésbé veszélyesnek számít.
Arra a következtetésre jutottunk, hogy a játékok lehetnek károsak és hasznosak is – minden attól függ, hogy ki és hogyan játszik. Inkább az egészség – szellemi és fizikai – indikátorai lehetnek, valamint a függőségekre való hajlam.