Milyen veszélyei vannak a számítógépes játékoknak, milyen hatással vannak a pszichére
A számítógépes játékok már régóta beléptek a modern ember életébe, és szinte az első helyet foglalták el az összes szabadidős tevékenység között. Ez pedig megmagyarázható: a virtuális valóság korlátlan lehetőségeivel vonz, és a fejlesztők nem szűnnek meg új termékekkel kedveskedni a játék szerelmeseinek. Sokakat azonban aggaszt az a kérdés, hogy milyen előnyökkel és ártalmakkal járnak a számítógépes játékok az emberek számára: veszélyesek-e az egészségre vagy sem.
A számítógépes játékok iránti szenvedély oka
Néha az ember, aki nem tud elszakadni a képernyőtől, nem veszi észre, milyen lassan vonzza be a játékmenetet. A kellemes, izgalmas tevékenységre való váltás előnyei és a kikapcsolódási lehetőség káros függőséggé alakul. Ennek pedig megvan az oka: ha minden számítógépes játék magával ragad, automatikusan egy játékkarakter képét öltjük magunkra, mintha felvennénk a maszkját. És akkor ott van a játékvilág közvetlen befolyásolásának képessége, a teljes virtuális valóságot magához igazítva.
A hatalom és a mindenhatóság egyfajta illúziója támad a számítógépes játékos fejében: ő kapja meg a tulajdonságokat, hogy leigázza a telepített világot, ott felállítsa saját szabályait és elérje a kitűzött célokat. És az embernek, aki ilyen nagyszerűséget és fölényt szerzett a számítógépes világban, fokozatosan megszűnik szüksége a való világra. Erre egyszerűen nincs szükség – elvégre a fizikai valóságban már nem lehet olyan könnyen manipulálni másokat. A valóságban a játékos már egy hétköznapi ember maszkjában elveszíti erejét. Ez az oka annak, hogy a számítógépes játékosok, akik a fizikai világban maradnak, annyira várják, hogy visszatérjenek saját univerzumukba.
Pszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy az élettel elégedetlen, magánytól vagy életcéljuk hiányától szenvedő emberek gyakran esnek a szerencsejáték-függőség kárába. A virtuális tér tulajdonságainak köszönhetően megkapják mindazokat a lehetőségeket, amelyektől a való életben megfosztják őket. A játékban meghatározott célok és célkitűzések elérése miatt az ilyen emberek önbecsülése hajlamos emelkedni, az ember mesterséges önigazolást kap.
Úgy tartják, hogy a számítógépes játékok segítségével hajlamosak vagyunk elmenekülni valós problémáink elől, és minél mélyebbek a problémák, annál erősebb a vágy, hogy elfelejtsük a valóságot, annál mélyebben merülünk el a játék világában. Éppen ezért a káros szerencsejáték-függőség kezelése előtt meg kell érteni: milyen hasznos motívumokat válthat fel a tevékenység egy kitalált világban? Milyen valóságproblémák elől próbált így menekülni az illető?
Milyen előnyei vannak a számítógépes játékoknak
Sokan úgy vélik, hogy a modern számítógépes játékok semmi hasznot nem hoznak, negatív hatással vannak elménkre és fizikai állapotunkra is. Meg kell azonban jegyezni, hogy a számítógépes játékoknak számos előnye és egészségügyi előnye van:
Fejleszti a memóriát, a figyelmet és a logikát
2009-ben a tudósok tanulmányt készítettek a számítógépes játékok képességekre gyakorolt hatásának előnyeiről és ártalmairól, amelynek fő célja a japán fejlesztők által jól ismert Mario videojáték volt, ahol a feltételeknek megfelelően a játékosnak szüksége van. platformról platformra "ugrani", érméket és egyéb nyereményeket gyűjteni. Az alanyok egy csoportját arra kérték, hogy minden nap szenteljenek bizonyos időt Marionak. Néhány nappal később a kutatók összegezték: kiderült, hogy a platformjátékok (ez az a játékfaj, amelyhez Mario tartozik) hasznos képességeket fejlesztenek ki az ember térben való tájékozódásához, serkentik a memóriát, fejlesztik a logikát és a stratégiai tervezést.
Egy másik kísérlet adatai azt mutatták, hogy a Tetris-típusú rejtvények előnye az is, hogy segítenek megszabadulni a kellemetlen gondolatoktól, a nehéz emlékektől, valamint gyógyítják a poszttraumás rendellenességeket és csökkentik a túlevés utáni vágyat.
A látás javítása
Korántsem titok, hogy a számítógép képernyője előtt töltött sok idő a látás romlásához vezet. Azonban az ellenkezője is bebizonyosodott: egyes számítógépes játékok jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek a szemünk számára.
A kísérlet során a Rochesteri Egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy az első személyű lövöldözős számítógépes játékok (az akciójátékok egy fajtája, az úgynevezett lövöldözős játékok, amelyekben a játékos a hőssel társítja magát) hasznosak. Például a jól ismert "Call of Duty" számítógépes játék javítja a dolgok és tárgyak legapróbb részleteinek megkülönböztetésének képességét: például a szürke finom árnyalatait. Egy ilyen hasznos készség különösen hasznos lehet a sofőrök számára ködös időben.
A számítógéppel generált első személyű lövöldözős játékoknak megvan az az előnye is, hogy stimulálják az elülső cinguláris kéreg, a parietális és a homloklebenyet. Ezek a területek felelősek a figyelmünkért és a többfeladatos munkavégzés képességéért.
Ugyanakkor fontos ismerni a mértéket az ilyen hasznos „agytréningekben”, hogy ne találkozzunk az ellenkező hatással. Az optimális időnek, amely nem árt a negatív hatásoknak, a heti 6 óráig terjedő játékidő tekinthető.
Levezetni a stresszt
A számítógépes játékok jótékony hatással lehetnek az ember mentális állapotára is, segítenek megszabadulni a stressztől, a depressziótól, megnyugtatják az idegeket és felvidítanak.
Ezt az Oxfordi Egyetem tudósai bebizonyították: a kutatások során kiderült, hogy a videojátékok iránti szenvedély jótékony tulajdonságai a tudatunkban rejlő traumás emlékek és nehéz élmények csökkentésében nyilvánulnak meg.
20 percig az alanyok egy csoportjának olyan anyagokat mutattak be, amelyek heves érzelmi reakciót váltottak ki. A képek között autóbalesetek, különféle megható vagy tragikus jelenetek is szerepeltek. Ezt követően az alanyok felét megkérték, hogy játsszon 10 percnyi Tetrist, ellentétben a résztvevők kontrollcsoportjával.
Az eredmények azt mutatták, hogy a Tetrisszel játszó emberek érzelmi reakciói kiegyensúlyozottabbnak bizonyultak, mint a kontrollcsoportoké – emlékezetük megszabadult a kísérlet első részében kapott legtöbb negatív élménytől.
Számos számítógépes játék létezik a felhasználók széles köre számára - meglehetősen egyszerű feltételekkel és színes, szemet gyönyörködtető felülettel különböztetik meg őket. Ha egy játékos valamilyen nehézségbe ütközik, a játék biztosan segíteni fog, és megmondja, mit kell tennie a következő lépésben. Az ilyen alkalmazásokat úgy fejlesztik, hogy kitöltsék a szabadidőt vagy például azt az időt, amit az ember a tömegközlekedésben tölt – napi fél óra játéknak van egy hasznos tulajdonsága, amely elvonja a figyelmet, megszünteti a szorongást, a rossz gondolatokat, enyhíti a károkat. depressziós állapotok, pozitív érzelmi háttér emelése.
Miért károsak a számítógépes játékok?
A fenti előnyök ellenére azonban a számítógépes játékoknak vannak előnyei és hátrányai is. A videojátékokkal való visszaélés súlyosan károsíthatja az ember testi és lelki egészségét.
Agresszivitás és harag
„A videojátékok iránti túlzott szenvedély agressziót válthat ki bennünk” – erre a következtetésre jutottak Malte Elson és Christopher Ferguson, a Vesztfáliai Egyetem pszichológusai. Wilhelm. A 25 évig tartó tanulmány során a tudósok megállapították:
- az agresszivitás megnyilvánulása az emberekben közvetlenül függ a stresszes környezeti tényezőktől;
- a kegyetlenség iránti magas toleranciaküszöbű emberek (vagyis azok, akik valaha is voltak vagy vannak kitéve környezeti erőszaknak), hajlamosak gyakrabban mutatni agressziójukat a legkisebb stressztényezők jelenlétében is;
- azok az emberek, akik minimális erőszakot élnek át, kisebb valószínűséggel mutatnak agressziót.
Így a számítógépes videojátékok az agresszív állapot egyfajta kórokozójaként működnek. Az agresszív viselkedésre és kegyetlenségre hajlamos személy megkeseredetten viselkedik, lemásolva karakterének viselkedését egy számítógépes játékban. Éppen ezért a számítógépes játékok rendkívül veszélyesek a tinédzserek számára, akiknek érzelmi állapota szó szerint percenként változik.
Érdekes megjegyezni, hogy a való életben az agresszióra hajlamos emberek leggyakrabban pontosan azokat a számítógépes játékokat választják, ahol a kegyetlenség és az erőszak jelenetei dominálnak.
Érdekes! A férfiak hajlamosabbak az agresszióra és a dühös viselkedésre a játék következtében, mint a nők.
A kutatók azt is megállapították, hogy azok, akik szívesebben játszanak számítógépes játékokkal egy társaságban, kevésbé hajlamosak az agresszív viselkedésre, mint azok, akik egyedül játszanak.
szerencsejáték-függőség
Úgy tartják, hogy a számítógépes játékok minden típusa közül a hálózati játékok a legkárosabbak. A játékos kezdetben csak a képernyőn asszociál a hősre, de hamarosan az ember teljesen feloldódik karakterében, fokozatosan eltávolodva a valós világtól a virtuális világba. Az ember egész fizikai életét áthelyezi a kibertérbe: itt szerelmes lesz, barátokat köt, családot épít. Ugyanakkor a számítógépes játékokban a kapcsolatok sokkal fényesebbé válnak, mint a való életben.
A számítógépes játékfüggőség pszichológiájában a következő fontos szempontokat különböztetjük meg:
- az időérzék elvesztése;
- valami új állandó érzése;
- részleges vagy teljes tudatváltozás;
- a virtuális hatalom mindenhatóságának érzése;
- antiszociális tendenciák megjelenése.
A játékos annyira rabja egy számítógépes játék folyamatának, hogy teljesen elveszett az idő és a valós tér érzékelésében. Idővel agya fokozatosan nem tesz különbséget a valós és a virtuális világ között. Sok olyan eset van, amikor a számítógépes videojáték-függő emberek pihenés, étkezés és alvás nélkül több napig sem hagyták el a játékvilágot.
A fejlesztők folyamatos frissítéseinek köszönhetően (új funkciók, felület, grafika) a játékosok évtizedekig játszhatják ugyanazt a számítógépes játékot, miközben ez egyáltalán nem zavarja őket: éppen ellenkezőleg, mindig arra törekednek, hogy minél hamarabb a világukban legyenek. lehetőség szerint értékelje új tulajdonságait.
A tudat torzulása következik be, ami miatt a való világ nagy nehézségek árán kezd megvalósulni. Az ember figyelme szétszóródik, a memória romlik, a gondolkodási folyamat lelassul.
A játékos egy bizonyos ponton kezdi úgy érezni, hogy bármit elérhet, amit akar: ennek eredményeként ideális önértékelése és önbizalma jelentősen megnő. Azonban csak egy ideális, virtuális világban.
A számítógépes játék rabja fokozatosan „szociális rokkanttá” válik. A játékosok nem járnak dolgozni és iskolába, nem járnak zsúfolt helyekre, nem találkoznak barátokkal és rokonokkal.
Fontos! A szerencsejáték következtében az emberben félelem alakulhat ki a nyílt terektől és az emberek tömegétől.
alagút szindróma
A kéztőalagút-szindróma vagy a kéztőalagút-szindróma egy neurológiai rendellenesség, amelyet a középső ideg becsípődése okoz. Gyakran a kezek vagy az ujjak folyamatos monoton mozgása miatt következik be. Maguk a mozdulatok meglehetősen egyszerűek lehetnek: az ujjak kattintása a számítógép egérgombján vagy a billentyűzeten. Első pillantásra semmi komoly, de még az ilyen könnyű, de gyakori testmozgások is negatív következményekkel járhatnak.
Az alagút szindróma a kezek állandó feszültsége miatt alakul ki. A játékos jobb vagy bal „dolgozó” keze a leginkább veszélyben. Az ideg becsípődése következtében erős fájdalom jelentkezik a kézben, és hamarosan az ideg egyszerűen sorvadni kezd - ez az ujjak érzékelésének elvesztésével jár.
A számítógépes játékokkal játszó emberek leginkább érzékenyek erre a rendellenességre, mivel szinte minden videojáték megköveteli a kezek terhelését.
Aranyér
A monitor képernyőjébe temetve az ember hosszú ideig ugyanazon a helyen maradhat, gyakorlatilag anélkül, hogy a testét elmozdítaná. Ennek következménye lehet a végbél leggyakoribb betegségének - az aranyérnek a kialakulása. Ezt a betegséget az alsó végbél vénáinak kiterjedése jellemzi. Mindennek az az oka, hogy a mozgásszegény életmódból adódóan a vér elakad a vénákban. Maguk a kitágult vénák a végbél lumenébe dudorodnak, és néha leereszkednek a végbélnyílásból.
Különösen súlyos aranyér esetén trombózis alakulhat ki, amely erős fájdalommal és vérzéssel jár.
A betegség elkerülése érdekében félóránként a számítógép előtti ülést elemi tevékenységgel kell felhígítani - felkelhet a helyéről, sétálhat a lakásban, vagy enyhe testmozgást végezhet.
hát problémák
Az aranyérhez hasonlóan a hátproblémákat is a túl hosszú ülés okozza. Az ilyen betegségek köre meglehetősen széles: ide tartozik az osteochondrosis, a scoliosis, az arthrosis és sok más.
A legnépszerűbb osteochondrosis - 10 20 év feletti felnőttből 9-nél fordul elő.
Sőt, a számítógépes játékok során a nyak és a hát felső izmai is megszenvedik a folyamatos üléshelyzetet, gyengülnek: végül is csökken a terhelésük. Amit nem lehet elmondani az alsó hátról - a tokban lévő terhelés megduplázódik. A hátproblémák elkerülése érdekében a számítógépes játék során időnként meg kell nyújtani a hátat, felváltva a képernyő előtti tartózkodást könnyű gimnasztikával vagy fizikai aktivitással.
Látás károsodás
A számítógép monitor előtt töltött hosszú idő miatti látásromlásra leginkább a 18 és 45 év közöttiek a legérzékenyebbek.
Ennek tünete lehet a szem kellemetlen érzése és fáradtsága, bőrpír, szaruhártya szárazság, könnyezés, homályos látás és csökkent látásélesség.
A számítógép-monitor hosszan tartó felügyelete miatt „szemszárazság” léphet fel, amelyet a szemészek az egyik legveszélyesebb betegségként azonosítanak. Tünetei közé tartozik a szem körüli égés és vágás, az érzés, hogy valami odakerült. A legtöbb "száraz szem" a kontaktlencsét viselő embereknél figyelhető meg.
Az ok a pislogásban keresendő: normál állapotban az ember percenként átlagosan húszszor pislog, de egy izzó számítógép képernyőjének hosszan tartó, megszakítás nélküli pillantása során a villogás gyakorisága háromszorosára csökken. A szem fokozatosan „kiszárad”, élessége idővel csökken, és hamarosan fennáll a veszélye annak, hogy a látás teljesen eltűnik.
Minden órában gondoskodni kell a szem pihenéséről, miközben egyszerű, de ugyanakkor felbecsülhetetlenül hasznos gyakorlatokat kell végezni:
- Mozgassa a szemét balról jobbra, fentről lefelé.
- Forgassa a pupillákat az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétes irányban felváltva.
- Mutatóujjadat tedd szemmagasságba, és fókuszálj rá. Ezután gyorsan nézzen egy másik tárgyat távolról - és nézzen újra az ujjára.
Ismételje meg az egyes gyakorlatokat 2-3 percig.
További információ a számítógépes játékok emberi egészségre gyakorolt hatásáról - a videóban:
Számítógépes játékok gyerekeknek: haszon vagy kár
Arra a kérdésre, hogy milyen előnyökkel és ártalmakkal járnak a számítógépes játékok a gyermekek számára, még nem sikerült egyértelmű választ találni, mert a vélemények nagyon eltérőek. Valaki úgy gondolja, hogy a gyerekeknek nem kell ilyen hülyeségekbe belekeveredniük - a könyvek olvasása és a házi feladat elvégzése hasznosabb lesz, mint a látásuk elrontása a monitor képernyője mögött. Mások biztosak abban, hogy a számítógépes játékok fejlesztik a gyereket, örömet szereznek neki – akkor mi a baj?
Minden attól függ, hogy milyen típusú számítógépes játékot szeret a gyermek.
- „Shooter”: az ilyen játékok gyakran tartalmaznak erőszakos és gyilkossági jeleneteket. Az egyiket eljátszva a gyerek szó szerint mindent felfog, ami a képernyőn történik, ahol pontatlanul lelövi ellenségeit. Ennek eredményeként a vér és a holttestek látványa egészen ismerőssé válik számára, és ő maga akaratlanul is elkezdi átvinni az összes agressziót a játékból a való világba. Éppen ezért a gyermekpszichológusok erősen javasolják, hogy védjék meg a gyermeket a vérszomjas számítógépes játékoktól, cseréljék ki őket fejlődő játékokkal.
- Oktató számítógépes játékok, viszont nagyon hasznosak lehetnek a gyermek fejlődése szempontjából: segítségükkel edzheti a gyermek memóriáját és figyelmét, a kéz és a szem motorikus készségeit, fejlesztheti a képzeletbeli gondolkodást és a képzeletet. Különféle oktató számítógépes játékok állnak rendelkezésre a gyermekek különböző karaktereinek és életkorának megfelelően. Például egy aktív és mozgékony gyereknek ajánlott gyors és dinamikus játékokat adni, míg egy csendes és nyugodt gyerek szívesen teljesít egy számítógépes küldetést, ahol egy bizonyos probléma megoldását javasolják.
Hány évesen lehet számítógépes játékokkal játszani
A játékok a gyermekek számára a fejlődés környezetét jelentik. Emiatt megengedhető, hogy a gyermek legkorábban 4 év elteltével üljön le egy számítógépes játékhoz, amikor elkezdődik a psziché alapjainak lerakása. Ettől a kortól kezdve a gyermek képes meglátni az összefüggéseket a számítógépes egér és a képernyőn zajló események között, elkezd logikai láncokat építeni, megoldásokat keresni a problémákra.
Ugyanakkor gyermekkorban nagyon fontos korlátozni a gyermek számítógépnél töltött idejét - legfeljebb napi 1 órát.
A számítógépes játékok helyes választása
Minden szülőnek tudnia kell, hogyan válassza ki a megfelelő számítógépes játékot a baba számára, amely nem károsítja a pszichéjét. Az olyan fontos tényezők alakulása, mint a szín, mennyiség, forma stb. érzékelése, a számítógépes játék helyes megválasztásától függ.
A mai napig rengeteg kutatás folyik a világon a számítógépes játékoknak a gyermekek pszichéjének fejlődésére gyakorolt hatásáról. Eredményeik alapján a fejlesztők sok játékot készítenek bármilyen korú gyermek számára. Kiváló minőségű számítógépes videojátékok kaphatók az interneten és a speciális játékboltokban is. Segítségükkel a baba megtanulhat számolni, rajzolni, olvasni, gyorsan megjegyezheti a szükséges információkat.
A számítógépes játék kiválasztásakor figyelembe kell venni a gyermek nemét és életkorát, mivel a fiúk és lányok, valamint a különböző korosztályú gyermekek számára készült játékok jelentősen eltérnek egymástól. A lányok számára a legérdekesebb játékok például a főző-, szépség- és divatjátékok lesznek, míg a fiúkat gyakran a versenyzés és a sportjátékok érdeklik.
A kognitív oktató számítógépes játékok alkalmasak kisebb gyermekek számára.
Következtetés
A számítógépes játékok előnyeit és ártalmait továbbra is tanulmányozzák szerte a világon. A kutatások során bebizonyosodott, hogy a számítógépes videojátékoknak még mindig vannak hasznos tulajdonságai: segíthetik a logika, a gondolkodás, a memória fejlesztését, sőt bizonyos feltételek mellett javíthatják a látást is. Érdemes azonban emlékezni a számítógépes játékoktól való függőség magas kockázatára és az izgalmas tevékenységgel töltött idő ellenőrzésének szükségességére.
Hasznos volt számodra ez a cikk?