Как да освободим вътрешното. Освободете вътрешна памет на Android

ОТГРИЖЕТЕ СИЛАТА ВЪТРЕ

ОСВОБОДЕТЕ ВЪТРЕШНАТА СИ СИЛА

Антъни Робинс

3 решения, които постоянно взимаме (съзнателно или несъзнателно)

за твоя живот:

1. Върху какво се фокусираш ? (На какво ще се фокусирате?)

Помислете върху какво се фокусирате по-често: какво имате или какво ви липсва? На какво можете или на това, което не можете? Върху това, което можете да контролирате или върху това, което не е под ваш контрол? „Живеете“ ли в миналото, настоящето или бъдещето?

Вашият фокус създава чувства (Фокус = Чувства), чувствата създават емоции, а емоциите от своя страна оформят възприемането на живота ви. Спомнете си моментите, когато сте били в безресурсно емоционално състояние, имаше ли нещо, което наистина ви радваше?

Така че емоциите и фокусът определят колко сте доволни от живота си.

Всеки човек има свой собствен емоционален шаблон - начина, по който този човек се проявява. Робинс нарича този модел емоционален дом. Например, има хора, които са постоянно щастливи и позитивни, независимо от всичко. Има такива, които постоянно са в състояние на жертвоприношение – непрекъснато оплакване от живота, хленчене – „жертва“. Срещате и такива, които винаги ще намерят причина да се обидят, независимо колко добре се отнасят хората към тях. Има хора, които постоянно са в мрачно настроение, винаги са недоволни от нещо, ядосани на нещо ... Със сигурност сте срещали такива, които постоянно се тревожат за нещо, тревожат се, очакват някакви проблеми. Какво ще кажете за тези, които постоянно бързат, страхуват се да не закъснеят, да не стигнат навреме.

Тези няколко модела на поведение ни показват какъв е емоционалният дом на тези хора, върху какво са избрали да се фокусират (съзнателно или несъзнателно).

1. Какъв смисъл/смисъл ще придам на това?(Какво означава това?)

Вторият важен момент е как интерпретираме събитията, които се случват в живота ни. В крайна сметка самото събитие е неутрално, просто е такова. Но преминавайки през нашите филтри „това е добре, това не е добре“, базирани на нашия минал опит, ситуацията придобива плюс (благоприятна) или минус (неблагоприятна) стойност.

Тук всеки от нас създава своя собствена „история“, която разказва на себе си и на другите. Важно е да запомните, че вие ​​не сте вашата история. Защото миналото не е равно на бъдещето. Също така, вашата история вярна ли е?

МИНАЛОТО НЕ Е РАВНО НА БЪДЕЩЕТО

Ако нещо не ви се е получавало в миналото, може ли да се каже недвусмислено, че никога няма да ви се получи в бъдеще? Разбира се, че не!

1. Какво ще правя с това? (Какво ще правя?)

На този етап ние избираме как да действаме в дадена ситуация. Можете да действате реактивно или проактивно.

2 сили, които влияят на живота ви:

1. Вътрешно състояние (състояние)
2. Модел на мислене (план)

Държавата е първична по отношение на действията. Състоянието ни до голяма степен определя действията, които извършваме и съответно резултатите, които получаваме. Ето защо, преди да предприемете действия, погрижете се за вътрешното си състояние. Енергията на първо място!

Успех = 80% - психология и 20% - механика (умения)

3 въпроса, които ще ви помогнат да управлявате живота си по-ефективно:

Трябва да знаете отговорите на три въпроса, за да внесете качествени промени в живота си и в живота на другите:

1. Какво ни спира да вървим напред? ( От нас да направим първата крачка? Да играете голямата игра?)
2. Какво контролира и определя качеството на живота ни?
3. Защо правим това, което правим? ( Какви сили/мотиватори стоят в основата на всички човешки действия?)

аз. Какво ни пречи да продължим напред? —————– СТРАХ и ИСТОРИИ

Има различни видове страх, като страх от отхвърляне, страх от провал, страх от успех, страх от любов, страх от самота, страх от несигурност и т.н.

В основата на всички страхове са два страха:

1. Не съм достоен (не съм достатъчно добър) - не съм достатъчен
2. Няма да бъда обичан - няма да бъда обичан

Както бе споменато по-горе, всяко събитие може да се тълкува по такъв начин, че да ни укрепи или, обратно, да ни постави в нересурсно състояние. Каква история създавате за живота си?

Упражнение

Задайте си въпроса: мога ли да започна да правя качествени промени в някоя област от живота си точно сега? Може би това е връзката ви с близките? Или вашите финанси? Лично развитие / духовно развитие? Или може би вашето здраве или тяло? Наистина ли е важно за вас?

Предприемате ли конкретни стъпки в тази посока? Или постоянно го забавяте/саботирате? Защо правиш това? И тук започва твоята история... Как ти звучи? Например, ето няколко истории, които се появяват често:

• Нямам време за това...
• Не мога да си го позволя…
• Определено ще го направя, но малко по-късно ...
• Нямам достатъчно опит, още не съм готов...
• нямам образование...
• Аз нямам пари…
• Аз съм твърде млад/стар...
• Нямам достатъчно енергия...
• Нямам избор/нямам избор...
• Чакам подходящия момент...
• При моите обстоятелства това е нереалистично...
• Това не е за мен…
• Ще започна, когато имам повече енергия...
• и т.н.

След като разбрахте вашата история, моля, в никакъв случай не трябва да се осъждате за това, „включвайки“ вътрешния съдия - това, като правило, не работи. Не сте ли вече преминали през този процес на самолинчуване? Но получихте ли някакви резултати? В дългосрочен план се съмнявам.

На този етап предлагам да се запознаете с тези истории и честно да признаете тяхното съществуване. Самият факт на осъзнаване вече е голяма първа стъпка.

Както казваше Айнщайн: Един проблем не може да бъде решен, ако сте на същото ниво на осъзнаване, на което е създаден проблемът.

II. Какво контролира и определя качеството на живота ни? —- ЕМОЦИИТЕ и ЗНАЧЕНИЕТО, което придаваме на събитията

Това, което контролира живота ни, според Робинс, е значението / значението, което придаваме на събитията в живота си. Значението, което придаваме на събитията, се влияе от нашата психология и светоглед (вярвания и ценности).

След като дадено събитие има смисъл, всеки индивид свързва емоционален шаблон с него.

Въпрос: Можем ли да контролираме емоциите си?

Отговор - ДА

О: Управление на комбинацията от 3 сили:

1. Физиология / тяло
2. Фокус
3. Вътрешен разговор / Значение (интерпретация на ситуацията)

1. Тялото е пряко свързано с нашия мозък. Нека си представим, че група хора са помолени да опишат писмено човек, който е в депресивно състояние. Най-вероятно щяхме да получим от цялата група плюс или минус следното описание:

Този човек има сведени глава и рамене, повърхностно дишане, ръце, висящи като въжета, кухи гърди, спуснат гръб, сравнително бавно и тихо, въздиша тежко, несигурна походка, угаснал поглед, очи, насочени надолу, тежка енергия.

Бихте ли дали същото описание? Как става така, че наричаме едни и същи характеристики? Очевидно, защото всеки от нас е бил в това състояние. Това се превърна в наш универсален модел. Веднага щом тялото ни придобие това състояние, към мозъка отива сигнал - аз съм в депресивно състояние.

И така, първата сила, която влияе на нашето вътрешно състояние, е нашата физиология.

2. Вторият фактор е умственият ни фокус. Променяйки фокуса си, можем да променим състоянието си.

Упражнение

Спомнете си, че все още не сте успели? Какво още не сте успели да постигнете, какво ви липсва... Какви проблеми ви преследват сега? Кой е виновен за това? Защо животът е несправедлив към вас? Защо ти се случва всичко това? Помните ли грешките и провалите си от миналото? Кой е виновен Какво ви притеснява в бъдеще? Защо нямаш избор? Поправи как се чувстваш сега? Какво е състоянието на тялото ви? Глава, рамене, гърди, гръб... как дишате? Сега станете, разклатете се, вдишайте - издишайте, вдишайте - издишайте.

Сега - за сравнение - помнете най-щастливите моменти от живота си, всички онези, които ви обичат, които обичате ... Защо обичате? Защо мислиш, че те обичат? Какво ви кара да се чувствате горди от себе си? Какво почувствахте, когато тръгнахте към постиженията си? Как се почувствахте, когато разбрахте, че всичко е готово? Направи го! Страхувахте се, но успяхте! Как се почувствахте, когато ви се възхищаваха истински? За какво можеш да си благодарен в живота? Може би това са близки хора в живота ви, може би това са вашите деца? Или вашите приятели? Може би можете да сте благодарни за възможностите, които имате?

Поправи как се чувстваш сега? Какво е състоянието на тялото ви? Глава, рамене, гърди, гръб... как дишате? Сега станете, разклатете се, вдишайте - издишайте, вдишайте - издишайте.

Забелязвате ли разлика? Какво сме ви направили? Променихме фокуса си. Колко бързо се промени вътрешното ви състояние? В рамките на секунди. Всичко останало е въпрос на обучение. Много е важно да запомните:

ФОКУС = РЕАЛНОСТ

Това, върху което се фокусирате, до голяма степен определя качеството на живота ви. И вашият фокус - това, на което обръщате внимание преди всичко - също е умствен навик.

Забележете върху какво обичайно се фокусирате, като хората? Забелязвате ли преди всичко техните положителни или отрицателни страни? Обръщате ли внимание каква е приликата/връзката между вас или, напротив, разликите?

Майсторите казват: всеки човек има своите плевели и цветя. Всеки път, когато общувате с човек, помнете, че сте градинар. Ако обърнете повече внимание на плевелите, те ще бъдат още повече. Концентрирайте се върху цветята му и тогава можете заедно да се насладите на аромата им.

3. И така, има трети фактор - "вътрешен разговор / смисъл / значение"влияещи на състоянието ни. Напомням ви, предишните две: 1) нашата физиология / тяло и 2) умствен фокус.

Какво е животът ти за теб? Превъртете целия си живот като на филм... Представете си, че сте режисьор на този филм. Как бихте кръстили този филм? Какъв е жанрът на този филм: комедия, трагедия, приключение, трилър, мелодрама и др.?

Какъв според вас е смисълът на живота? Може би животът е постоянна борба (това убеждение беше много здраво в мен самия), може би животът е даден, за да докажеш нещо на някого? Или животът е постоянно училище? Или може би животът е наказание, бреме, работа, лоша карма?

Какво значение придавате на живота и събитията, които се случват в живота ви? Вашата интерпретация движи ли ви напред или се забивате и се отказвате?

Отклонявайки се леко от темата, ще кажа, че правилната настройка на всичките горни три фактора (тяло, фокус, вътрешен разговор) ни позволи да ходим по горещи въглени!

Упражнение

Наблюдавайте се, станете по-осъзнати.

Влезте отново в върхово състояние на радост, позитивност и абсолютно самочувствие.

Тяло: Какво се случва с тялото ти? как дишаш В какво положение е главата, раменете, ръцете, краката, гърбът? В коя посока гледаш? Какво е изражението на очите/лицето ви?

Фокус: какви снимки, звуци получавате? Може би някакви гласове? Какви конкретни събития си спомняте, за да влезете в състояние на увереност? Какво друго можеш да си спомниш? За какво си мислиш, за да стигнеш до пиково състояние?

Вътрешен разговор / Значение: какъв смисъл придавате на живота си, за да придобиете вътрешна сила? Как тълкувате събитията, които се случват в живота ви? Какво си казвате, какви фрази използвате, за да придобиете увереност? Какви въпроси си задавате?

Предлагам да направите същото, само сега със ситуация, в която сте в депресивно / нересурсно състояние.

Се случи? Честито! Направили сте първите стъпки към това да се научите да управлявате емоционалното си състояние, както и да направите съзнателен избор – как да се чувствате. Ако продължите по-нататък, ще стане ясно, че вие ​​абсолютно знаете рецептата за изпадане в положително или депресивно състояние - просто може би никога не сте се замисляли за това. Какво правиш с тялото си? Върху какво се фокусираш? какво си казваш

Да продължим.

Досега открихме отговорите на два въпроса: 1) Това, което ни пречи да продължим напред, е страхът и нашите истории, 2) Това, което определя качеството на живота ни, е нашето вътрешно състояние и емоции. Сега е време за третия въпрос:

Ш. Защо правим това, което правим?

1) Има две основни сили. Ние правим нещо: или защото искаме да получим удоволствие(стратегия K) или избягвайте болка(OT стратегия).

Срещали ли сте човек, който очевидно страда от начина, по който се е развил животът му, но в същото време не прави нищо по въпроса? И често животът му става още по-лош - действа законът на Вселената: това, което не се развива, тогава умира. Този човек обаче все още не прави нищо. Преди това не можех да разбера с какво е свързано ... Сега ми стана много по-ясно. Боли го в настоящия момент, страда, но още повече болка свързва с промените. В сегашната ситуация - дори да е станала блато - той има сигурност, а където има промени, има и излизане от зоната на комфорт и несигурност.

Например човек с наднормено тегло или пристрастен към цигарите. В първия случай човек свързва по-интензивната болка с диета, във втория случай с отказ по време на периода на отърваване от лошия навик.

Между другото, причината за самосаботаж също, като правило, се крие в желанието да се избегне болката (дори мързелът е форма на себесаботаж). В самосаботажа винаги има скрита полза. Можете да го видите, ако сте наистина честни със себе си.

Упражнение.

Ако имате нещо много важно за вас, което сте отлагали дълго време.

1) Кои според вас са 3-те най-големи страха, които ви спъват?

2) Какви скрити ползи получавате, без да предприемате никакви действия (дори да осъзнавате, че са необходими)?

3) Какви цени плащате за забавянето си? какво губиш Кого губиш?

4) До каква степен тези страхове са основателни? Какво е факт и какво е предположение (има научен факт, който потвърждава, че 90% от това, което мислим за себе си никога не се случва)?

5) Защо има смисъл да действаме въпреки тези страхове?

6) Как ще се промени животът ви, ако победите тези страхове?

7) Кой друг ще спечели? Вашите най-любими и близки, деца, приятели, компания?

Да продължим.

2) Има още 6 потребности (мотиватори), които определят нашето поведение и решенията, които вземаме:

1. Сигурност / стабилност (Сигурност)
2. Разнообразие / промяна (Разнообразие)
3. Значение / необходимост (Значение)
4. Любов / Връзка / Връзка (Връзка / Любов)
5. Растеж / развитие (растеж)
6. Бъдете принос (принос над себе си)

Първите 4 мотиватора са основни и имайте предвид, че първият е в конфликт с втория, а третият с четвъртия. Нужди 5-6 се считат за по-духовни/зрели.

Удовлетворяването на всичките 6 мотиватора е жизненоважно за всеки човек, но в един или друг етап от живота доминират един или два мотиватора.

Упражнение:

Предлагам да се запитате: кои един/два мотиватора са най-важни за вас в момента?

Например, някой може да каже „значимост“ и „любов/връзка“.

Тогава ще задам следния въпрос: какво трябва да се случи в живота ви, за да усетите своята значимост? Какво трябва да се случи, за да почувствате любов/връзка с друг човек (или хора)?

Спомнете си за човека, връзката с когото е изключително важна за вас. Задайте си следния въпрос: кои 1-2 мотиватора са най-важни за него? Помагам ли му да посрещне тези нужди? Как мога да го подкрепя? Как иначе мога да допринеса? Тези мотиватори сега ли го натискат или е закъсал?

Трябва да се отбележи, че мотиваторите могат да бъдат задоволени по неутрален начин, положителен (творчески) и отрицателен (разрушителен). Каква стратегия следвате?

Например по отношение на мотиватора "значимост".

Любов/връзка с някого, когото също можем да опитаме да постигнем както по положителен, така и по отрицателен начин. Негативен път: подмазване, стремеж да бъдеш добър за всички, манипулация, жертвени истории, болест. Положителен начин: на първо място, дайте, а не вземете в една връзка; приятелство; създаване на екип от съмишленици; дарение; безкористни добри дела.

Повечето от нас са прекалено привързани към сигурността. И затова не променяме работата, която мразим от десетилетия (обичайната история в такива случаи е стабилност), живеем с нелюбим партньор, спираме в развитието си, спираме да поемаме рискове, опитваме се да контролираме всичко и всички, страхуваме се да не загубим последното, живеем на автопилот и т.н. П.

От друга страна, сигурността работи чудесно, когато сте решени с вашите дългосрочни приоритети, ценности; областта, в която избирате да станете магистър; с какъв принос искате да бъдете.

Тони казва това: Щастие = Прогрес, а човек получава истински прогрес чрез личностното си израстване и усещането, че си принос към живота на другите хора, света, Вселената. Напълно подкрепям тази гледна точка.

Харесах други думи на Антъни Робинсън:

Животът ви може да бъде или пример за вдъхновение, или предупреждение, че

как да не живееш.

Какво може да се каже за вашия живот? Изборът е твой.

Сертифициран треньор

Проводник на вниманието

Тел.: +7 727 308 94 23

Моб.: +7 701 788 86 76

Skype ID: yevgeniy_kim

Проблемът с препълване на паметта, който може да се разбере от съобщението, издавано от операционната система Android "Паметта е пълна", е доста често срещан. Освен това няма универсални решения за него, но има много съвети. В този материал ще се опитаме да систематизираме цялата или поне по-голямата част от наличната информация по този въпрос.

Видове памет в устройства с Android

RAM, Random Access Memory или RAM - памет с произволен достъп или памет с произволен достъп. Софтуерът (включително операционната система и инсталираните приложения) записва данните, от които се нуждаят в процеса на работа, в тази памет и може бързо да ги прочете. RAM изисква постоянно захранване - когато изключите или рестартирате устройството, тя се изчиства напълно. Колкото повече RAM, толкова повече различни процеси и услуги могат да работят едновременно. Грешка „Паметта на телефона е пълна“ може да възникне, ако цялото количество RAM е напълно изчерпано и няма достатъчно свободно място за стартиране на приложението.

ROM, Read Only Memory или ROM - памет само за четене. Съхранената в него информация не може да се променя и се записва по време на производството на телефона или при преинсталиране на операционната система - тоест по време на процеса на флашване. ROM често е разделен на няколко секции за изпълнение на вътрешни функции.

Вътрешно съхранение (Interal Phone Storage) - вътрешно съхранение на смартфон (или друго устройство). Тази част от паметта е предназначена за съхраняване на потребителски данни, инсталирани приложения и т.н. Това е нещо като аналог на твърд диск в персонален компютър. Естествено, в процеса на записване на данни във вътрешната памет на устройство с Android тук има по-малко свободно място. Общото количество памет и количеството свободно пространство могат да се видят в настройките на устройството.

Външно хранилище - или всъщност microSD / microSDHC карта с памет. Потребителят може да разшири този тип памет по желание, освен ако, разбира се, устройството не поддържа карти с памет и има подходящ слот за това. Това е нещо като външен твърд диск за персонален компютър. Общите и заети обеми на този тип памет, както и свободното място на картата, могат да бъдат проверени в настройките на Android притурката. Картата с памет може да съхранява мултимедийни данни като музика, филми, снимки. Започвайки с Android 2.2, стана възможно прехвърлянето на инсталирани приложения на карта с памет, ако самото приложение го поддържа, като по този начин се спестява място на вътрешното устройство. Преди да смените карта с памет, силно се препоръчва първо да я демонтирате, а не просто да я извадите от устройството.

Защо паметта изтича

Обикновено, след известно време на сравнително "тихо" използване на устройството на Android, потребителите започват период, когато искат програмно да модифицират това устройство по всякакъв възможен начин. Започва безкрайното инсталиране на приложения, скриптове и т.н. И рано или късно се появява съобщението „Паметта на телефона е пълна“, особено ако моделът не е от „най-добрите“ и тази памет не е толкова много. Логично е да се предположи, че проблемът е в RAM - да, това е отчасти вярно. Но е много по-лесно да го почистите, това може да стане както чрез настройките, така и с помощта на различни помощни програми за изтегляне. Така че съобщението за липса на памет в устройството се появява, когато вътрешното устройство е пълно. Разбира се, можете постоянно да почиствате този диск, да изтривате ненужни приложения и т.н., но с течение на времето ще се види, че прословутото „Паметта на телефона е пълна“ ще се появява все по-често. С какво е свързано?

• Операционната система Android инсталира приложения във вътрешната памет по подразбиране;
• не всяко приложение е достъпно за прехвърляне на карта с памет;
• Жизненоважни програми като Google Maps и Google Play, „зашити“ във вашето устройство, се актуализират периодично, заемайки допълнителни клетки от вътрешна памет;
• някои производители хвърлят предварително инсталирани игри и друг софтуер, който се нарича bloatware, в смартфона или таблета, който сте купили, до куп.

Проверка на свободното пространство

Чрез диспечера

На устройства на Samsung натиснете и задръжте бутона Начало за около секунда, след което отидете до иконата на паметта.

Данните тук се показват във формат Заето/Общо, така че ще трябва да запомните малко уроци по аритметика.

Чрез настройки

Тук всичко е по-просто: Настройки> Опции> Памет . И не е нужно да броите.

Как да почистите - преглед на опциите

Оперативни мерки

За бързо, макар и не много дълго решение на ситуацията, почистването на временни файлове ще помогне. Те имат разширение .rm и се съхраняват в папката данни местни mp. Можете да изтриете временни файлове с Root достъп, например с помощта на Root Explorer.

Също така в горната папка данниможете да намерите много файлове, които имат разширение .log и съдържат "грешка" в името - това са регистрационни файлове за грешки на различни приложения, които заемат доста място. Изтриваме ги и за известно време забравяме за „Паметта на телефона е пълна“.

Премахване на dex файлове

А сега нека разгледаме по-задълбочен начин за почистване на място на вътрешното устройство. Всяка програма на смартфон или таблет или друго устройство с Android, когато е инсталирана, създава файл с разширение .dex в директорията данниDalvik-кеш памет. Но понякога в някои системни приложения тези файлове липсват и се вижда следната картина:

Наистина е странно, че програмата отнема 0 байта. Както се оказва, причината се крие във факта, че заедно с тези файлове във фърмуера има файлове със същото име, но с разширение .odex. Тези файлове могат да бъдат създадени и тогава не е необходимо да оставяте .dex файлове. Например, LuckyPatcher може да "облича" приложения. И така, първо разглеждаме в свойствата на приложението колко място заема:

В този случай това е 1,68 MB, така че съответният .dex файл в данниDalvik-кеш паметзаема същото количество място и създаденият .odex файл ще тежи същото. Стартираме споменатия LuckyPatcher, избираме желаното приложение в списъка, задържаме го (не просто „докоснете“ веднъж, но задръжте), виждаме контекстното меню:

Избираме първия или втория елемент и няма значение, че приложението може да не се нуждае от премахване на проверката за лиценз или премахване на реклами изобщо. След това програмата ще създаде необходимите ни .odex файлове. Сега можете да премахнете .dex файловете от данниDalvik-кеш памет.И сега виждаме, че приложението вече заема 0 байта, но работи добре. Този метод е подходящ за системни приложения.

При персонализираните приложения нещата са малко по-различни. Избираме приложението, от което се нуждаем, и отиваме в неговата папка на картата с памет, вижте свободната памет на това приложение. В този пример 1,56 MB са запазени за програмната папка, докато .dex файлът е 1,68 MB.

Има няколко начина за решаване на този проблем: или преместете избраното приложение в системната директория и извършете манипулациите, описани по-горе, или забравете за тази идея специално с това приложение и вземете друга програма. Между другото, ако преместите приложението в потребителската памет и след това създадете .odex, можете да изтриете .dex и програмата ще работи добре. Но когато го преместите на флашка, .odex файлът ще бъде изтрит и приложението ще откаже да работи. В този случай ще останат само две възможности: преинсталирайте програмата отново или направете пълно почистване на dalvik-cache. Така че не всяко приложение може да работи без .dex - методът ще работи само с приложения, които имат повече свободна памет от .dex.

твърдо рестартиране

Можете да решите проблема радикално, като използвате Hard reset - твърдо нулиране на комуникатора. Стъпката не е лоша, връщане на устройството към първоначалните, фабрични настройки. Скоростта на работа се увеличава, смартфонът моментално реагира на всички входове и буквално започва да „лети“. Но, от друга страна, подобно действие може да причини неудобство на потребителя, тъй като това е изтриване на данни, файлове, приложения, които той ще бъде принуден да инсталира отново.

Премахване на ненужни приложения, техните актуализации и кеш

За да се отървете от неизползваните приложения, отидете в Настройки > Опции > Мениджър на приложения.

След като сте в раздела „Изтеглени“, извикайте менюто и сортирайте файловете по размер. След това изберете приложенията, които сте изоставили, и щракнете върху „Изтриване“.

Можете да премахнете актуализации само за онези приложения, които сте инсталирали сами - с вградените такъв трик няма да работи.

Изберете приложението, щракнете върху „Деинсталиране на актуализации“, а след това – върху „Деактивиране“.

Ако имате root, тогава можете дори да се отървете от системния софтуер. Но бъдете внимателни - едно неудобно движение и смартфонът ще потъне в мъртъв сън.

За да изчистите кеша на приложението, отидете на: Настройки> Опции> Памет.

Изчакайте няколко секунди, докато се определи количеството заето пространство, след което изберете елемента „Кеширани данни“ и докоснете „OK“.

Използване на помощната програма CCleaner

Да не кажа, че този метод е супер ефективен, като се има предвид, че някои помощни програми сами по себе си заемат много място и дори показват реклами. Ето защо, ако решите да прибегнете до него, изберете доказан CCleaner.

След като помощната програма свърши работата си, можете спокойно да я изтриете - до следващата нужда.

Видео: Как да освободите памет на Android

„Паметта на телефона е пълна“ е един от най-досадните и досадни надписи за собствениците на устройства с Android. Надяваме се, че благодарение на нашите съвети, тя няма да ви безпокои дълго време.

Ако паметта на телефона е пълна, трябва да освободите място. Премахването на запълващи пространството кеширани данни ще помогне на Android да не се забавя. Можете да почистите Android от боклука ръчно или с помощта на специални приложения за почистване.

Ръчно почистване

Ако телефонът не е бил почистван дълго време, тогава потребителят е изправен пред редица задачи:

1. Как да освободите системна памет.
2. Как да освободите RAM.
3. Как да изчистите SD картата.

Ако свободното място свърши, тогава първият въпрос, който трябва да бъде решен, е как да изчистите кеша на Android. Изтриването на кеша ви позволява бързо и безплатно да освободите системна памет. Ако не разбирате къде отива свободното място, изчистването на кеша ще даде отговор - паметта на телефона свършва поради голямото количество временни файлове. За да се отървете от тях, трябва да почистите своя Android.

1. Отворете Настройки, раздел Приложения.
2. Отидете в настройките на приложенията, които създават много временни файлове - Play Market, игри, браузър, месинджъри, клиенти на социални мрежи. Не забравяйте за вградените приложения като „Галерии“. Дори ако изтриете снимки и видеоклипове от телефона си, информацията за тях ще остане в кеша.
3. Щракнете върху Изчистване на кеша.

Ръчното изчистване на вътрешната памет на устройство с Android не се ограничава до изтриване на кеша на приложението. За да изчистите напълно паметта на телефон с Android, трябва да прегледате съдържанието на системните папки. Това може да стане ръчно чрез файловия мениджър. Нека да видим как можете да освободите памет на Android, като изтриете временни файлове чрез File Manager (Explorer).

Можете също да почистите папките на отделни приложения - VKontakte, Viber, WhatsApp. Така няма да почистите RAM на Android, но ще разберете как да изчистите вътрешната памет на телефона. Освен това, като знаете как да почистите телефона си, можете да се отървете от вируси, които периодично влизат в системата.

След изтриване на кеша и ненужните файлове ще стане ясно къде е изчезнала паметта на телефона или таблета с Android. Паметта е изчезнала, защото в системата е натрупан пълен набор от временни данни. Устройството за съхранение не може да ги изтрие само, което причинява забавяне и други проблеми. Знаейки как да изчистите паметта и да освободите системна памет, потребителят удължава времето за работа на устройството.

Използване на приложения за почистване

Разбрахме как сами да изчистим вътрешната памет на Android. Сега нека видим как да почистите напълно телефона си с помощта на специални приложения. В Play Market можете да намерите голям брой програми на руски и английски език. Разгледайте следните приложения:

• майстор по почистването.
• Майстор на почистването.
• Изтривач на историята.
• Интелигентен бустер.
• 1Tap Cleaner и др.

Те работят на същия принцип: стартирате програмата, избирате кои файлове да изтриете и изчаквате да приключи процедурата по оптимизация.

Ако знаете как да изчистите ръчно паметта на Android, това няма да е достатъчно, за да изтриете напълно ненужните файлове. Използването на 2 метода, ръчно почистване и оптимизиране чрез приложения, ще ви помогне да разберете как да премахнете всички допълнителни данни, които заемат място.

Почистване на RAM

Разбрахме как бързо да изчистим системната памет на Android, но остава въпросът как да изчистим RAM? RAM на Android също е пълна с данни, чието освобождаване ви позволява да отговорите на въпроса как да увеличите скоростта на телефона.

Повечето програми за почистване са в състояние да оптимизират RAM на Android и да увеличат производителността. Ако не разбирате къде е отишла скоростта, след като приложението за почистване на RAM на Android работи, можете отново да го използвате максимално.

В съвременните смартфони средното количество постоянна памет (ROM) е около 16 GB, но има модели само с 8 GB или 256 GB. Но независимо от устройството, което използвате, забелязвате, че с времето паметта започва да се изчерпва, тъй като се пълни с всякакви боклуци. Възможно ли е да се почисти?

Първоначално от посочените 16 GB ROM ще имате само 11-13 GB свободни, тъй като самата операционна система заема малко място, плюс специализирани приложения от производителя могат да отидат към нея. Някои от последните могат да бъдат премахнати, без да причиняват голяма вреда на телефона.

С течение на времето, използвайки смартфон, паметта бързо започва да се „топи“. Ето основните източници, които го усвояват:

• Приложения, изтеглени от вас. След като закупите и включите смартфона, вероятно ще изтеглите няколко приложения от Play Market или източници на трети страни. Много приложения обаче не заемат толкова много място, колкото може да изглежда на пръв поглед;
• Направени или качени снимки, видео и аудио записи. Процентът на запълване на постоянната памет на устройството зависи в този случай от това колко изтегляте / произвеждате медийно съдържание с помощта на вашия смартфон;
• Данни за приложението. Самите приложения може да са малки, но с течение на времето те натрупват различни данни (повечето от тях са важни за работата), увеличавайки дела си в паметта на устройството. Например, изтеглили сте браузър, който първоначално е тежал 1 MB, а два месеца по-късно е започнал да тежи под 20 MB;
• Различни системни боклуци. Натрупва се приблизително по същия начин, както в Windows. Колкото повече използвате операционната система, толкова повече боклуци и повредени файлове започват да задръстват паметта на устройството;
• Остатъчни данни след изтегляне на съдържание от интернет или прехвърлянето му чрез Bluetooth. Може да се припише на разновидностите на файловете за боклук;
• Стари версии на приложения. Когато актуализирате приложение в Play Market, Android създава резервно копие на старата му версия, за да можете да се върнете назад.

Метод 1: Прехвърляне на данни към SD карта

SD картите могат значително да разширят паметта на вашето устройство. Сега можете да намерите копия с малък размер (приблизително като mini-SIM), но с капацитет от 64 GB. Най-често върху тях се съхранява медийно съдържание и документи. Не се препоръчва да прехвърляте приложения (особено системни) на SD картата.

Този метод не е подходящ за потребители, чийто смартфон не поддържа SD карти или изкуствено разширяване на паметта. Ако сте един от тях, използвайте тази инструкция, за да прехвърлите данни от постоянната памет на вашия смартфон на SD карта:

Ако нямате възможност да използвате SD карта, тогава можете да използвате различни онлайн облачни хранилища като аналог. По-лесно е да работите с тях и освен това предоставят определено количество памет безплатно (около 10 GB средно) и ще трябва да платите за SD карта. Те обаче имат значителен недостатък - можете да работите с файлове, които се записват в "облака", само ако устройството е свързано към интернет.

Ако искате всички снимки, аудио и видео записи, които сте направили, да бъдат записани незабавно на SD картата, тогава трябва да направите следните манипулации в настройките на устройството:

1. Отидете на "Настройки".
2. Там изберете "Памет".
3. Намерете и щракнете върху „Памет по подразбиране“. От списъка, който се показва, изберете SD картата, поставена в момента в устройството.

Метод 2: Деактивиране на автоматичните актуализации на Play Market

Повечето приложения, изтеглени на Android, могат да се актуализират във фонов режим от Wi-Fi мрежа. Не само, че по-новите версии могат да тежат повече от по-старите версии, но и по-старите версии се запазват на устройството в случай на повреда. Ако изключите автоматичните актуализации на приложения през Play Market, ще можете да актуализирате само онези приложения, които смятате за необходими.

Можете да деактивирате автоматичните актуализации в Play Market, като следвате тези инструкции:

Някои приложения от Play Market обаче могат да заобиколят този блок, ако актуализацията е много значителна (според разработчиците). За да деактивирате напълно всички актуализации, ще трябва да влезете в настройките на самата операционна система. Инструкцията изглежда така:

Не трябва да се доверявате на приложения на трети страни, които обещават да деактивират всички актуализации на Android, тъй като в най-добрия случай те просто ще изпълнят описаната по-горе конфигурация, а в най-лошия могат да навредят на вашето устройство.

Като деактивирате автоматичните актуализации, можете не само да спестите памет на вашето устройство, но и интернет трафик.

Метод 3: Почистване на системни боклуци

Тъй като Android произвежда различни системни отпадъци, които с течение на времето затрупват много паметта, тя трябва да се почиства редовно. За щастие има специални приложения за това, а някои производители на смартфони правят специална добавка към операционната система, която ви позволява да изтривате нежелани файлове директно от системата.

Първоначално помислете как да почистите системата, ако вашият производител вече е направил необходимата добавка към системата (от значение за устройства Xiaomi). Инструкция:

Ако нямате специализирана добавка за почистване на вашия смартфон от различни отпадъци, тогава можете да изтеглите приложението за почистване от Play Market като аналог. Инструкцията ще бъде разгледана с помощта на мобилната версия на CCleaner като пример:

За съжаление, не всички приложения за почистване на боклуци в Android са много ефективни, тъй като повечето от тях само се преструват, че изтриват нещо.

Метод 4: Нулиране на фабричните настройки

Използва се изключително рядко и само в извънредни ситуации, тъй като води до пълно премахване на всички потребителски данни на устройството (остават само стандартни приложения). Ако все пак решите подобен метод, тогава се препоръчва да прехвърлите всички необходими данни на друго устройство или в „облака“.

Освобождаването на място във вградената памет на телефона не е толкова трудно. В краен случай можете да използвате или SD карти, или облачни услуги.

Известно време след първото включване на телефона се натрупва твърде много информация и просто няма свободно място за нови файлове. Особено често собствениците на бюджетни устройства с Android се сблъскват с този проблем. Но не всичко е толкова просто, всички телефони имат няколко вида памет и първо трябва да разберете за какво отговаря всеки от тях и едва след това да почистите притурката от ненужни файлове и неподходяща информация. Какви са начините за почистване или увеличаване на обема на хранилището?

Видове памет на устройства с Android

Всеки от отделите на паметта има свои собствени задачи и характеристики, които сега ще разберем:

Ако вградената и външната памет са напълно запълнени, тогава вече няма да можете да поставите нищо на устройството. Също така е възможно телефонът да замръзне, да се забави и да откаже да стартира приложения.

Ако RAM или ROM е напълно пълен, тогава телефонът ще замръзне, ще се забави и ще спре да отваря приложения. Също така в много устройства има функция, поради която, когато RAM или ROM е силно натоварен, той автоматично се рестартира и деактивира някои приложения.

Как да видите статистика за използването на паметта на смартфон или таблет

Първо, нека проверим колко и каква памет ни остава, като направим следното:

Как да изчистите паметта на устройството

Тъй като всеки се сблъсква с този проблем рано или късно, има няколко начина да го изчистите, всеки от които се използва за определена памет.

С вградени приложения

Първо, ще използваме това, което са измислили разработчиците на вашия смартфон, за да изчистим вътрешната и външната памет, като изпълним следните стъпки:

Видео урок: оставете надясно, изтрийте излишното - как правилно да почистите паметта в Android

За да изчистите RAM и ROM, изпълнете следните стъпки:

Видео урок: изчистване на RAM на устройство с Android

Ръчно освобождаване на място за съхранение

Този метод включва прехвърляне на файлове и програми от вътрешна памет към външна памет, тъй като обикновено вградената памет на телефона е значително по-малка от тази, която може да се инсталира допълнително с помощта на SD карта. Можете да прехвърляте снимки, видеоклипове, електронни книги и файлове, които не участват в поддържането на производителността на телефона, във външна памет. Като цяло прехвърляйте всичко, което не е свързано с операционната система.

Можете също така да прехвърлите част от приложението във външна памет, като изпълните следните стъпки:

Използване на компютър

Не забравяйте, че можете да използвате компютъра си като външно устройство. За да прехвърлите файлове от телефон на компютър, изпълнете следните стъпки:

Ние разширяваме възможностите на притурката с помощта на облачни технологии

През последните години такъв клон на Интернет като облачните технологии се развива активно, което ви позволява да качвате чрез интернет файл в „облака“. Това се случва така:

Работим с програми на трети страни

В Play Market лесно можете да намерите много безплатни програми, които ви помагат да почистите телефона си с няколко кликвания. Сега ще разгледаме най-популярните и практични от тях:

Clean Master ще освободи хранилището от ненужна информация

Вероятно едно от най-известните приложения, и то не само в своята категория, тъй като има повече от 5 000 000 инсталации. Clean Master предлага пълно почистване на устройството от временни файлове, кеш, повредени и празни папки, история на браузъра и други боклуци. Включва също автоматично затваряне на ненужни приложения и вградена антивирусна програма. Приложението има приятен и лесен за използване интерфейс, който ви позволява да почистите устройството само с две кликвания на бутоните "Анализ" и "Изчистване". Връзка за инсталиране от Play Market -

Инсталиране на приложението Clean Master

Системен мониторинг в Android Assistant

Също така заслужено се намира в най-популярната програма на Play Market (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.advancedprocessmanager&hl=ru), която има много широк списък от функции:

Total Commander ще ви помогне да структурирате папки и файлове

Това приложение е предназначено да организира всички файлове на устройството. Total Commander ви позволява да опаковате и разопаковате папки с тяхното съдържание в rar и zip формати. Също така включва редактиране и прехвърляне на съдържанието на телефона от място на място или на друго устройство. Връзка за инсталиране от Play Market -

Инсталиране на приложението Total Commander

Как да увеличите вътрешната памет на Android

Ако почистването на паметта не реши проблемите ви, тогава е време да помислите за надграждане на вашето устройство.

Първо вземете SD карта. В момента цената им зависи от обема на паметта. Тоест 8 GB карта ще струва два пъти повече от 4 GB карта. Опитайте се да вземете карта с повече памет, отколкото ви е необходима в момента, защото в бъдеще можете да я преместите в нов телефон, без да се налага да купувате нова.

Второ, инсталирайте приложението FolderMount от Play Market (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.devasque.fmount&hl=ru) и приложението 360root, което ще даде root права на вашето устройство (изтегляне възможно е от официалния уебсайт на разработчика http://360root.ru).

Видео: Комбиниране на папки

Трето, ще разберем как да увеличим RAM на устройството. Това може да стане с помощта на специални програми, които създават файл за виртуална памет. Например Ram Manager.

Режими на работа на Ram Manager:

Как да не задръстите телефона си и да спестите системни ресурси

За да избегнете проблеми със свободната памет на устройството в бъдеще, трябва да следвате прости правила:

Производителността на устройството директно зависи от свободното пространство. Ако паметта е запушена, тогава не можете да избегнете замръзване и забавяне на работата на телефона. Не забравяйте, че всяко компютърно устройство изисква постоянна грижа и защита от вируси. Само ако сте внимателни и внимателни с вашата джаджа, тя ще ви служи дълго и качествено, като постоянно ще задоволява вашите нужди.