Как да тествате зрението си на компютър

За да проверите зрението си онлайн с помощта на таблица на компютър, просто трябва да имате интернет връзка и да следвате някои правила. Резултатът ще помогне да се уверите, че здравето на очите е в ред или ще се превърне в алармен сигнал за посещение при оптометрист. Повечето офталмологични патологии са лечими, което трябва да бъде изчерпателно и професионално. При самостоятелно откриване на намалена зрителна острота не трябва да предприемате мерки, които не са съгласувани със специалиста.

Кога трябва да проверите зрението си?

Изследването на зрението е препоръчително не само при съмнение за неговото намаляване, но и за превенция. Освен това днес това може да се направи, без да напускате собствения си компютър. Очевидни симптоми, които изпитват, е необходимо да се проведе тест без провал, са:

• главоболие след продължителна работа на компютъра, четене или гледане на телевизия;
• зачервяване, сърбеж в очите при същите условия;
• от време на време видимите обекти променят цвета си, появяват се тъмни кръгове пред очите;
• когато четете, трябва да увеличавате или намалявате текста;
• видимото изображение няма ясни контури, става размазано.

Сред често срещаните патологии, които могат да показват такива симптоми, са: късогледство, далекогледство, астигматизъм, глаукома, при които има и загуба на зрителни полета.

Методи за онлайн проверка на зрението

За да се предпазите от тревожни мисли и да се опитате сами да изясните картината преди посещение при лекар, трябва да използвате една или няколко съответстващи таблици наведнъж. Възможно е да има два варианта за тяхното използване: онлайн или на хартия, след използване на принтера. Това няма голям ефект върху резултата от теста, така че първият метод може да бъде предпочитан, тъй като ще отнеме много по-малко време. Таблиците за проверка на зрението са колекция от букви, знаци или картинки с различни размери, които варират в зависимост от реда. Този метод е разработван повече от 150 години и се използва успешно и до днес. Има три основни вида:

1. Таблица на Сивцев. Съдържа набор от руски букви, състоящ се от 10-12 реда. Размерът на буквите постепенно намалява, започвайки отгоре, докато броят на буквите в един ред се увеличава.

1. Таблица на Головин. Състои се от набор от оптотипи - специални знаци, представени под формата на прекъснат кръг. Много експерти смятат тази опция за по-ефективна, тъй като дори без да виждате ясно руската буква, можете да познаете за нея от основните контури. При оптотипите това не е възможно.

3. Таблица Орлова. Създаден специално за деца, които все още не знаят руската азбука. Вместо букви и оптотипи, таблицата се състои от прости снимки на животни, прости знаци и неща.

Както в реални таблици, които се намират на стените на офталмологичните кабинети, така и в онлайн проби, разстоянието D е посочено отляво на всеки ред букви или знаци, а стойността V е посочена отдясно.Първият параметър показва съответното разстояние, от което човек с нормално зрение трябва да вижда ред. Не винаги е подходящо за онлайн проверки. Параметър V е обозначението на зрителната острота в конвенционални единици. Нормата е стойност от 1,0, което показва способността на човек да разграничава всички компоненти на 10-ия ред.

Провеждане на тест за цветоусещане

Цветната слепота е известна на мнозина под името цветна слепота. Това заболяване е по-рядко срещано от влошаването на зрителната острота и по-често е вродена патология. Изключение прави нарушеното възприемане на синьо, такъв проблем обикновено се придобива. За да сте сигурни, че няма заболяване, можете да проверите зрението си онлайн според цветната таблица на Рабкин. Пълният тест се състои от 48 таблици, на които изследваният трябва да различи определени числа или цифри.

В случай на заболяване, възприятието ще бъде трудно:

• зелено - дейтеранопия;
• червено - протанопия;
• синьо - тританопия.

Не трябва да се отделят повече от 10 секунди за разглеждане на една снимка, в противен случай резултатите може да се окажат неверни. Ако човек вижда всичко в черно и бяло и не може да различи нито един от нюансите, в такава ситуация се диагностицира монохромазия. Според статистиката по-малко от 0,01% от хората по света страдат от тази патология.

Други очни тестове

За откриване на астигматизъм тестът Siemens Star ще бъде оптимален. Това е черно-бяла картина. Централната точка е заобиколена от линии с еднакъв размер под формата на удължени триъгълници, които образуват нещо като кръг. Необходимо е да погледнете картината, последователно затваряйки едното или другото око с дланта на ръката си. Отначало линиите ще бъдат черни, след това постепенно ще загубят своята яснота и ще станат бели. Вътре в изображението се образува кръг. В този случай всички линии трябва да запазят еднаква форма и дебелина. Ако вместо кръг се появи друга фигура, има съмнения за астигматизъм.

Тестът Amsler Grid ще помогне да се идентифицират признаци на глаукома, тоест загуба на зрителни полета. Изображението се състои от множество еднакви квадрати, образуващи решетка. В центъра има един квадрат, запълнен с плътно червено. Субектът трябва последователно да затваря едното и другото око, фокусирайки цялото си внимание върху червения квадрат. При липса на отклонения остава в центъра, линиите не образуват кривина и решетката остава хомогенна. Всички нехарактерни промени показват, че се развива глаукома.

Общи правила за провеждане на изпитвания

1. Необходимо е да се изключат всички фактори, които могат да повлияят отрицателно на резултатите от теста: приемане на силни лекарства и алкохолни напитки предния ден, липса на нормален сън или неразположение.

2. За надежден тест за зрение стаята, в която се намира компютърът, трябва да е достатъчно осветена. Непосредствено до екрана не трябва да има прекалено ярки осветителни устройства, които оказват натиск върху очите.

3. По време на теста дръжте главата си точно пред монитора. В този случай трябва да се отпуснете и да заемете удобна позиция.

4. Между екрана на компютъра и очите на обекта разстоянието трябва да бъде поне 1 метър.

5. При работа с таблиците на Сивцев, Головин или Орлова и двете очи трябва да са отворени. Всеки от тях последователно трябва да бъде покрит с длан или непрозрачен лист хартия. Не е разрешено затваряне на едно око или присвиване, в противен случай резултатът ще бъде много различен от реалността.

6. Когато избирате таблица за теста, трябва да се ръководите от разделителната способност на екрана на монитора. Като правило се предлагат три различни опции за такива параметри: от 19" и повече при разделителна способност 1400x1050, от 15" до 17" при разделителна способност 1280x1024, по-малко от 15" при разделителна способност 1024x768.

Когато провеждате тест сами, по-добре е да запишете видими букви и знаци, за да ги сравните по-късно с оригиналната таблица. Ако тестваният вече носи очила, те трябва да бъдат свалени по време на тестването, това ще позволи да се оцени реалното зрение. След това поставете и тествайте отново, което ще покаже ефективността на корекцията на зрението чрез очила. Всяко отклонение от нормата трябва да бъде сериозна причина за посещение при офталмолог възможно най-скоро.

Предотвратяване на намалена зрителна острота

За да се сведе до минимум рискът от развитие на офталмологични проблеми, е необходимо постоянно да се извършват прости превантивни мерки. Активните потребители на компютър са по-податливи на развитие на късогледство от останалите. За тези, които прекарват много време пред монитора, симптоми като усещане за парене, болка в очите и челото, зачервяване и усещане за пясък са познати. За да предотвратите неприятни симптоми, трябва да се грижите за здравето на очите си.

Мониторът на компютъра трябва да е на разстояние 50-60 см от очите. На всеки 40-45 минути е необходимо да се разсейвате, в идеалния случай да правите следните упражнения: леко натискане, с кръгови движения, масажирайте очните ябълки през затворените клепачи, едновременно с двете ръце, показалеца или средния пръст, водете от крилата на носа, през вътрешните ъгли на очите, до края на веждите и се върнете обратно към носа. Понякога дори 5 минути със затворени очи и пълна релаксация ще дадат нови сили за по-нататъшна работа и ще предотвратят възпалени очи.

По този начин е възможно да контролирате здравето си и да забележите навреме проявите на всяка патология. Здравословното хранене, приемът на витаминни и минерални комплекси, както и редовната физическа активност ще имат благоприятен ефект не само върху състоянието на очите, но и върху цялото тяло.